Wątek: pomozcie:(

no no widze że ci sc hodzi w biuście.

moja dieta? tam nie było diety żadnej. jadłam tyle ile potrzbowałam. no i zważe sie jutro rano, bo dzisiaj wujek wziął mnie na shake'a i sałtke grecką :]

ech kurcze.. znowu sie zalamalam przymierzalam sobie w przymierzalni koszulki nocne.. i stwierdzilam ze jestem gruba swinia i tyle bu.. nic nie poszlo od poprzedniego tygodnia.. moze 1 kg.. ale i tak nikt nic nie zauwazyl.. po mnie po prostu nie widac

Na pewno coś widać...chociaż Cię rozumiem, bo gdy ja ważyłam 61(a jechałam z tej samej wagi) to też mi się wydawało, że nic nie widać...

ech.. mam nadzieje ze naprawde cos pomoze.. dzisiaj pomimo tego ze jestem zmeczona pojde cwiczyc sobie z godzinke.. zmusze sie do tego.. i koniec!

no dobra.. to i ja robie podsumowanie dnia:

śniadanie:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Polędwica wieprzowa plasterek 8gx2 21,60
X rokpol plasterek 10g 35,00

II śniadanie:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 24,60

przed obiadem:
X Actimel butelka 100g 72,00

obiad:
X warzywa na patelnie srednio 200g 100,00 (na malej ilosci oliwy z oliwek wiec nie wiem jak liczyc.. )
X kapusta biala zasmazana srednio 40g 30,80

Podwieczorek:
X Ryż długoziarnisty gotowany 176,40
X Brzoskwinia bez pestki szt. 120g 40,00
X Jogurt naturalny Bakoma srednio 100g 62,00

Kolacja:
X wasa zytnie kromka 9,42gx2 50,00
X Pomidory surowe średnio 100g 17,00
X Polędwica wieprzowa plaserek 8gx2 21,60

razem: ok 915 kcal

No i widzisz, jak ładnie Ci poszło
Tak 3maj

jeszcze zjadlam arbuza i doszlam do 952 ale to nic i wiecie co? zaczelam w koncu swoj pokoj malowac tzn zachod slonca na ścianie

To świetnie mam nadzieje ,ze efekty końcowe pokazesz nam czyt wkleisz fotki

pewnie pewnie o ile mi wyjdzie juz nie ma odwrotu.. musi wyjsc

Tobie na pewno wyjdzie !