Wątek: pomozcie:(

a czemu tak dużo w tak krótkim czasie :O ?

ekmh no dużo trochę - chyba za wysoką poprzeczkę sobie postawiłaś
To by Ci się moglo udać na diecie kopenhaskiej, no ale wiadomo...
po pierwsze trudno na niej wytrwać a po drugie nie jest zbytnio zdrowa.

no na 1000 kcal chudnie sie 1-1,5kg na tydzien jak dobrze idzie.. jak bym chudla 1,5 (chociaz watpie) to tak bym dala rade..

hmm..ja na 1000 chudne 1 kg... były takie tygodnie co chudłam 2kg, ale to takie pojedyncze...

no to trudno.. bedzie najwyzej 4 kg..

4 kg to będzie dobry wynik. nie narzekaj! :P

no i jestem w domku.. Z pracy dzisiaj nici bo pada.. najpierw doszlam na miejsce i musialam przemoknac cala a teraz musiala wrocic do domku.. Jakos dzisiaj nie ma zycia we mnie.. Przynajmniej nie bede musiala zjesc tego chleba razowego na II śniadanie zeby miec sile.. a zjem sobie jakiegos owocka.. I moze pomaluje dzisiaj.. albo pokoj albo obraz dokoncze.. chociaz musze jakos sily nabrac..

tak tak.. genialnie oczywiscie znowu genialnie.. zjadlam 8 orzeszkow laskowych w czekoladzie.. ile to moze byc kcal?!

Wlasnie cwiczylam 10 min aerobic.. dalej nie moge.. troche pozniej dokoncze jeszcze filmik z cwiczeniami (jeszcze 15 min aerobicu..)

zależy jakiej wielkosci te orzeszki... nie pisze na opakowaniu.?

tak z rana ćwiczenia? łoł, respect ;p

no wlasnie nie wiem jak policzyc.. bo one byly rozpoczete.. i tam duzo ich nie bylo juz.. i tak nie wiem przez ile podzielic ta liczbe kcal.. a kcal w 150 g ok 400

ale zjadlam sobie II śniadanie.. o ja.. az nie moge sie podniesc z krzesla :P

I ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Ser topiony Edamski 10g 30,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12gx2 24,40
X Pomidory surowe średnio 100g 17,00
X Papryka surowa czerwona 50g 14,50

pomiędzy:
X Actimel butelka 100g 72,00

II ŚNIADANIE:
X Jogurt naturalny Bakoma srednio 100g 62,00
X Maliny średnio 200g 50,00
X Czarne jagody średnio 200g 124,00 (one maja az tyle kcal?)
X cynamon lyzeczka 5g 5,20

OBIAD (będzie):
X Pomidorowa czysta talerz 250mlx2 86,00

narazie: ok 617,10 kcal + ok 100kcal za 8 nieszczesnych orzeszkow w czekoladzie.. czyli ok 717,10