Wątek: pomozcie:(

Czyli wystarczyłoby codziennie łykać witamine B ??

Teoretycznie by można było zaopatrzyć się wprost w preparat zwalczający problem z włosami i paznokciami, ale też trzeba pamiętać że zawsze ciało lepiej reaguje na naturalne witaminy niż syntetyczne - owoc lepszy od piguły. Grunt to, żeby dieta była dobrze skomponowana, bo potem można do aleluja łykać tabletki i efekty marne...

No ale ja jem warzywa owoce itd itd ... nie wiem od czego to

moze za malo jesz a nie macie jakis stron albo filmikow z aerobikiem?

Hewson, ale nie w warzywach i owocach jest najwięcej witamin grupy B...

możesz łykać skrzyp polny w tabletkach
a wypadać ci mogą również jeżeli masz problemy z tarczycą.

ja nie mam. ale jeżeli pójdziesz pobiegać, na rolki albo potanczyć jak to proponowała Grzibcio to wyjdzie Ci na to samo *

ile moze miec kcal maly kawalek karkowki grillowanej w mikrofalowce bez zadnego oleju ani niczego ?

Nie mam pojęcia :P ale bardzo współczuję problemu z włosami...sama przez to kiedyś przechodziłam. Mi akurat pomogła Skrzypowita czy coś takiego i specjalny szampon, ale słyszałam, że nie wszystkim te tabletki pomagają

tu masz diete 15sto dniowa na takie problemy z wlosami, paznokciami itd

http://www.dieta.pl/DietOfWeek.asp?id=469

wlasnie pocwiczylam.. ja wiem .. z 20 min albo troszke wiecej moze.. brzuszki, cwiczenia na "boczki" i posladki i nogi.. czekam na jakies cwiczonka z aerobikiem.. A wieczorkiem jak znajde te cwiczonka to bedzie aerobik.. a jak nie to druga seria cwiczen..