pomozcie:(

no, ja pamietam że niedziele, to zawsze przerąbane były przy odchudzaniu. życze powodzenia :)

hm.. drugie sniadanko tez nie powiem zeby do lekkich nalezalo.. ale jakos mialam ochote.. moze obiadku zjem wtedy mniej..

X banan 50g 48,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 120g 40,00
X Jogurt naturalny Bakoma srednio 100g 62,00

razem: 150 kcal.. ale co tam :)

Jak mam policzyc kcal za kotlet schabowy gotowany o wymiarach mniej wiecej 10cm X 5cm X 1cm i 2 male ziemniaczki mlode ??

no, ja pamietam że niedziele, to zawsze przerąbane były przy odchudzaniu. życze powodzenia :)

kurcze a ja sobie żadnych owoców nie kupiłam... ale mi zrobiłaś smaka na nektarynkę:D to masz fajnie z babcią:) ja mam tylko jedną babcię... a jak jadę do niej na imieniny czy tak po coś to zawsze muszę coś zjeść.... a rodzinkę mam malutką... ok 10 osób... od str taty tak samo:P ale tylko jeżdżę do rodziny od str mamy:)

I DANIE:
X ogórkowa talerz 250ml 107,00 ??

II DANIE:
X MIZERIA (Ogórek szt. 200g 20,00,j ogurt naturalny Bakoma srednio 40g 24,80, koperek.. minimalnie.. to chyba prawie nie ma kcal.. )

X Kotlet schabowy malutki gotowany szt. 50g 168,00 ??
X 2 małe ziemniaki młode 124,00 ??

razem ok: 444 ??

razem z calego dnia ok 775 :shock: no czyli u babci nic nie moge zjesc.. i w domku zjem jeszcze kolacje..

Ładnie dzisiaj, mi się podoba ;)
Fajnie, że podsunęłaś mi pomysł na mizerię z jogurtu :)
Bo kocham mizerię a na diecie jej nie jadłam - bo wiadomo - śmietana :)
Ale z jogurtu sobie zrobię ;)
A te kalorie chyba dobrze policzyłaś :D

no to jade na te imieninki.. trzymajcie kciuki :roll:

Trzymamy :)
Baw się dobrze :)
A w jedzeniu przyjmij zasadę najlepiej "jedz baaaardzo długo" -
wtedy jak ktoś na Ciebie spojrzy zawsze będzie widział, że masz coś na talerzu
i nie będzie się czepiał że nie jesz :D

udanej zabawy :)