Wątek: New Plan! ZP -> IX - 1000-1200 kcal. Silna wola XD :))

Zamieszczone przez Bjedrona

Mało, mało i jeszcze raz mało, śniadnaie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia jak nei zjesz porządnego snaidanka to na 80% wieczoram zjesz duużo wiecej

na razie trzymam sie caly czas zalecen tej oczyszczajacej, ale skorzystam z Twojej rady - masz wieksze doswiadczenie :*

Też mi się wydaje że zjadłaś za mało na to śniadanie.
W sumie to samo co ja, tyle ze ja zjadłam więcej

Nawet 200kcal nie było na śnaidanie możesz zjeść nawet 300kcal bo i tak to spalisz, organizm z rana potrzebuje jedzenia żeby zacząć funkcjonować, radzę jeść łądnie bo potem może być jojo

Jezu ty po tym "śniadaniu" nie jesteś głodna ?!?!!?

nie jestem glodna bo przedtem wypilam szklanke koktajlu warzywnego. Ale pewnie macie racje. Jutro zjem większe sniadanie ...

jak tam jadlospisik??

DIETA WYGLADA TAK :


STRATA WAGI
3 kg w ciągu 3-4 dni

Jedna z tzw. szybkich diet. Jej podstawą jest koktajl warzywny, którego szklankę należy wypijać na pół godziny przed każdym posiłkiem. Poza tym wolno jeść warzywa (surowe i gotowane) oraz niewielkie ilości węglowodanów (ryż, pieczywo pełnoziarniste) i chudego sera. Jak każdą dietę o drastycznie zmienionej liczbie kalorii, najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Dieta dostarcza dużej ilości błonnika i witamin. Można ją traktować jako dietę oczyszczającą. Nie należy jej przedłużać żeby nie wywołać efektu jo-jo (szybkie tycie po stracie kilogramów).

Śniadanie: 100g chudego sera białego z dowolną ilością rzodkiewek
II śniadanie: 2 jabłka i pomarańcza
Obiad: szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością groszku i kukurydzy oraz łyżeczką masła
Kolacja: mała główka sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą, 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego

KOKTAJL WARZYWNY

3 marchewki

Obiad : koktajl warzywny; 1/2 szkalnki ryzu z groszkiem i kukurydza .

Według mnie jest za dużo na kolację a za mało na śniadanie

wydaje mi się że ten koktajl warzywny to nie jest zbyt smaczny
w sumie jak to jest tylko dieta na weekend i jej w miarę przestrzegasz tzn. nie jesz za duzo na wieczór to jest ok. duzo schudłaś. szkoda że to tylko woda ubywa