Wątek: Ja nie daję rady:(((

no śniadanko bardzo ladne tak trzymaj

mogę na drugie śniadanie zjeść kromkę ciemnego pieczywa z dżemem brzoskwiniowym?

Śniadanko bardzo ładne
Co do wczesnego śniadania - no cóż, bez tego posiłku nie powinno się wychodzić z domu, powinno być ono jedzone tak do dwóch godzin po wstaniu... Trzeba obudzić organizm (i uśpiony w nocy metabolizm ). Jeśli nie jesteś głodna, to zjadaj jakąś jedną kromeczkę, jogurt czy coś takiego, a porządne śniadanie zabieraj ze sobą? No i jak zjesz to porządne o 6, to nie zapominaj też o drugim śniadaniu

Moim zdaniem kromka chleba z dżemem brzoskwiniowym to dobry pomysł na drugie śniadanie, możesz też dołożyć trochę białego serka (ja tak czasem robię )

akurat białego sera nie mam nie wiedziałam co zjeść... bo żadnych owoców w domu nie mam ani nic kurcze dopiero 11 a ja już 1,5 litra wody wypiłam hehe a na obiadek robię sobie brokuły... mam nadzieję, że mi zasmakują.. zastanawiam się czy tylko brokuły zrobic czy coś do nich?:>

no jasne, że coś do nich !! pół torebki ryżu/kaszy, trochę makaronu...

warzywa i owoce są tylko uzupełnieniem diety - pamiętaj.

ok wezmę sobie ugotuje ryżu + te brokuły... hm mogę to polać jogurtem naturalnym bez cukru nie? Ci rodzice są okrutni, nie mówiąc już o siostrze... zaglądam do lodówki a tam delicje... mmm wchodzę do pokoju siostry a tam czekolady, chipsy i wiele innych smakołyków... a ja sama w domu, nie ma mnie kto przypilnować ajjj właśnie ćwiczę nad sobą, nad opanowaniem apetytu czemu to takie trudne? winogrona są tuczące?

winogrona maja duzo cukru, ale od czasu do czasu w razsadnej ilosci nic nie zaskodzi...

sądzę, że winogrona mają dużo cukru, ale nie jestem pewna - sprawdź w jakieś tabeli wartości odżywczych.

a co do silnej woli - opanujesz to. mnie już np nie kusi, żeby sie rzucić na orzeszki, chrupki orzechowe, czy też wszelkiej maści ciastka /ostatnio to mi wciskano/, a byłam straszny łasuch

ja generalnie mało jadłam słodyczy... ale teraz jak jestem na diecie to mam na nie straszną ochotę... dam rade zaraz chyba będę musiała skoczyć po wodę mineralną bo mi się prawie skończyła.... wy też tak dużo pijecie?? od 9:30 poszło już 1,5 litra:P

łał! ja malutko piję ; < od 10 wypiłam tylko szklanke herbaty zielonej i zjadłam kawałek 400g arbuza.

gratuluję takiego pragnienia