Wątek: directe w Anglii - FOTORELACJA :) -=new foty str. 107=-

moje podumowanie

I cheerios 50g 184,5
mleko 250ml 87,5
kawa 2

razem 274

II chleb pełnioziarnisty 102
twaróg 50g 56,5
szynka 10g 10
pomidor 60g 10
sałata 6
ciastko 80

razem 264,5

III łosoś 100g 176
jabłko 105g 52,5
marchew 95g 33
wasa sezam 35
wasa lekka 20

razem 316,5

IV jogurt 102
musli 30g 106

razem 208

TOTAL: 1063



ruch: tylko 100 brzuszków, bo nogi mnie bolą od martwego ciągu od wczoraj.

ładnie

Nawet bardzo ładnie, ale ty codziennie masz b.ładny jadłospis

Próbuję porównać ile wychodzi Cheerios w stosunku do Fitnessów i wychodzi, że Fitness są tylko 4 kcal mniej

No ładnie ładnie
Chciałam sobie ostatnio kupić te Cheriosy...chyba już to pisasałam :P
Ale kiedyś jak się odchudzałam, to na śniadanie jadłam Chocapiki...i zawsze odchudzanie kończyło się wieczorem...więc może jednak to nie jest dobry pomysł, by jesć słodkie płatki na śniadanie? Teraz próbuję wyeliminować jak najwiecej cukrów ze swojej diety, nic nie słodzę, jeżeli nie muszę(mama), i kupuję to, co w smaku jest bardziej kwaśne niż słodkie ;P I jakos się trzymam Więc na mnie taki sposób działa, ale Tobie też ładnie dietka idzie, więc kwestia organizmu
Pozdrawiam ;*

Kochammmm Cheriosy, dawno ich nie jadłam więc chyba musze zakupić bo mi smaka narobiłaś :P

Też chyba kupię cheeriosy... kaloriami niewiele się różnią, a czasami sprzyda się odmiana...

Osobiście naprzykład nauczyłam się codziennie coś słodkiego jeść, ale te bardziej zdrowe słodycze - płatki owsiane z suszonymi owocami, jakieś műsli niedosładzane z mlekiem, jaki sok domowy...o ile zjem coś takiego co dnia to nigdy nie mogę sobie powiedzieć, że oszukuję się i słodyczom wstęp wzbroniony

Z tego co patrzyłam to wszystkie płatki mają podobną kalorycznośc

Bjedrona, czy ty masz do mnie jakieś uprzedzenie? Przepraszam directe, że na twoim wątku, ale chciałabym wiedzieć...

Ja mam jakieś z pełnego ziarna ze słonecznikiem i sezamem i mają 380kcal na 100g, przy ilości 70g z mlekiem półtłustym to daje 370kcal na porcję a zapycha wprost wyśmienicie .