Wątek: madzix i dieta - znowu od nowa :(

ja też mam w styczniu ale mnie się nie spieszy akurat bo ferie spędze przy ksiązkach, z prezentacją maturalną i testami więc sami widzicie, nie ma sie do czego spieszyć

no to pozazdroscic

Wracam po tygodniu całkowitego zawalania boje sie wejsc na wage... pewnie jest wiecej no, ale trudno wracam do dietki
zaczęłam uczyć się kręcić hula-hopem jak narazie nie moge utrzymać go dłużej niz kilka sekund, ale mam nadzieję, że będzie lepiej 20 minut kręciłam, poskakałam też trochę na skakance i pogimnastykowałam się ok. godzinki wyszło jestem z siebie zadowolona, bo nigdy mi się nie chciało ćwiczyć, a dzisiaj jakoś tak mnie naszło

walczę dalej

Eee kochana to rewelacja, ze Cie tak naszlo Naprawde wspaniale
Ja tam juz krece hula hopem bez zadnych przerw

Mi jeszcze spada czasem, no ale trening czyni mistrza

jeszcze 10 minut "kręciłam" hula-hopem w pewnym monencie taśma sie odkleiła i kółko się rozczepiło i sporo ryżu ze środka posypało się na podłogę musiałam odkurzyć lżejszym jakoś dziwnie było jutro dosypie ryżu i porządniej zakleje a tak ogólnie to już troszkę lepiej chyba jest bo zanim się rozleciało z 2 sekund kręcenia zrobiło się z 5

śniadanie:
- 2 kromki chleba żytniego - 150
- twarożek - 120
- 2 plasterki szynki drobiowej - 50

II śniadanie:
- kromka żytniego - 75
- plasterek szynki drobiowej - 25

obiad:
- ziemniaki - 150
- mały kawałek mięsa, trochę sosu - 200
- ogórek kiszony - 10

podwieczorek:
- pół naleśnika z dżemem - 120
- mandarynka - 25

kolacja:
- bułka - 180
- 2 plasterki szynki drobiowej - 50
- pół pomidora - 20

total: 1175
ruch: ok. 30min pseudo kręcenia hula-hopem, 30min. gimnastyki

eee, to tam ryż jest w środku ? W moim chyba nic nie ma, bynajmniej nic nie brzęczy

ja specjalnie nasypała ryżu bo było bardzo lekkie, a przeczytałam, że ciężkim się lepiej kręci

oo to może i ja tak zrobie

ja se musze kupic hulahop i se tez nasypie ryzu