Wątek: 25.09 - nowy start! Fotorelacja + Nowe zdj. na 79

Halutko! Ja już od 8:45 pomykałam na rowerze Wprawdzie po sosik do sałatki (dla mnie będzie wersja bez sosu, bo sos z majonezem! o zgrozo, bomba kaloryczna), ale pojechałam sobie okrężną drogą. Także na dzień dobry zafundowałam sobie 45 minut jazdy rowerem

Po śniadaniu:
50 g płatków Nestle Fitness (ale zredukuję do 30g,bo 50 to za dużo - po prostu musiałam dzisiaj zostawić resztę bo już nie mogłam )
Szklanka mleka

Fotorelejszyn oczywiscie musi być!:





Dziś na obiadek będzie ziemniak +filet z kurczaka w kawałkach pieczony w ziołach + sałatka z kapusty pekińskiej (a moze by tak choć małą łyżeczkę sosu na to kapnąć? Bo czosnkowy taki dobry... Co o tym myślicie?)

Dzisiaj jeszcze może się kuszę na rolki, jakąś "ośmiominutówkę" i na pewno rower jeszcze!

no i ładnie... no troszkę możesz tego sosu:P świat się chyba przez to nie zawali też bym pojeździła na rowerze albo na rolkach ale niestety nie posiadam

50g to wcale nie za dużo!! w sam raz - przynajmiej ja tak jadam na sniadanko

Hm, wiem, że właśnie tyle powinno się jadać, tylko że dla mnie to jest za dużo - po prostu czuję się zbyt pełna jak zjem 3/4 miski i więcej już nie mogę. Jutro czy pojutrze zredukuję do 40g. i zobaczymy.

Myślicie że mogę sobie pozwolić na mały jogurt campina Fruttis zielone jabłko? Na drugie śniadanie?

No i bardzo ładne śniadanko
Ja osobiście kocham fitnessy i moglabym garsciami je wcinac, ale trzeba dietkę trzymać

nie lepiej zjeść coś mało kalorycznego a co cię zasyci?:P bo ja bym takim jednym jogurtem się nie najadła:P

Ja się jogurtem najem, tylko nie chciałabym spaprać diety

Buu, właśnie dostałam @....juz widzę ćwiczenia...pieron wszystko strzeli, szczególnie A6W...

Mam tę przypadłość, że nie dość że mam obfite @ to jeszcze boli jak cholera :/:/:/

Kto to wymyślił?

Nie ja ....

Współczuję, od 10 lat mam takie @
w podtawówce to nawet z bólu co miesiąc wymiotowałam
Teraz już wiele nie poradzisz, no chyba że termofor na brzuszek...
A na następne miesiące polecam dużo ruchu
Jak ja ostatnio przez miesiąc przejechałam cos koło 500 km
to @ przyszła a ja jej nawet nie poczułam
Trzymaj się , może jakąś tabletkę i termoforek weź