Dietka 1200 :)

Ja chodzę codziennie rano po przebudzeniu, przed dietą miałam z tym problemy, ale teraz nie mam, ale chyba to bardziej zasługa owsianek i dużej ilości pełnego ziarna, błonnika.

przed dieta tez miałam nieźle problemy z unikaniem toalety, czasem to nawet przez tydzień nic :shock: teraz jest na szczęście lepiej, no ale tez myslę że to dzieki temu że jem owsianki i np do serków sype siemie lniane, no a szarlotce jeszcze się nie dałam:) prawie jej juz nie ma bo rodzice zjedli od wczoraj 1/3 jeszcze goście byli a dziś połowa blachy jedzie do siostry do akademika:) więc na bank wytrwam :D

Parapet, wytrwasz na pewno ; )


a z okazji niedzieli planujesz jakąś specjalną formę ruchu?

hmm nie wiem chyba nie, wskoczę sobie na stepper tak koło 20 i to chyba tyle:)

a ty?

ja od dziś zmuszę się do ćwiczenia nóg i pośladków, o to http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html + jakieś wymachy nogami.

daj mi kopa w doope, bo mi się nawet łóżka nie chce poscielić :D


od kiedy ćwiczysz na stepperze? daje to cos? :roll:

masz KOPA :!: :lol:
też z tamtej strony wziełam ćwiczenia, ale na talię osy, do tej pory czasem je sobie robie a jesli chodzi o stepper to zaczęłam ćwiczyć na nim w tym tygodniu, już 4 dni po 45 min ćwiczyłam no i dziś chyba też postepperkuje bo nie mam dziś innego ruchu w ogóle, a efekty to sa głównie takie że lepiej się czuję ze świadomością, że spaliłam kilka kcal, na efekty to chyba trzeba kilka tygodni poczekać

aha ; ) jak coś będziesz widzieć, to daj cynka :D.

kurde bele, normalnie tyłek przyrósł mi do stołka. nawet oddychać mi się nie chcexD

tak samo sie dziś czuję, najlepiej to by było jak bym poszła spać, ale cos mnie mama zaczeła ostatnio podejrzewać, że przez te dietę słabnę :shock: nie wiem skąd na ten pomysł wpadła, no i jak sie teraz położę to już pewna będzie a o tym az strach mysleć :lol:

parapet, pytanko :D ile masz wzrostu?

166-167:)