Wątek: Dietka 1200 :)

aha, to spoko

sory za to denne pytanie

nie ma sprawy

ja już po obiadku zjadłam sobie troche fasolki szparagowej i pierś z kurczaka razem 330kcal ale jestem najedzona

nonono, smacznie

smaczne to miałam dzis II śniadanie, posmarowałam sobie sucharka serkiem wiejskim, nigdy wcześniej tak nie jadłam , smakuje zajebiście dobrze że skończyłam na dwóch...

oj ja to uwielbiam sucharki z firmy Mamut są pyszniutkie. najlepiej smakują z dżemem a do tego kakauko mniammm

no ale niestety sucharki jak wszystko co pyszne sa kaloryczne taki jeden sucharek ma az 40 kcal no a bardzo szybko sie go pozera, najchętniej to bym sobie cała paczkę na raz zjadła aż boje się liczyć ile to by było kcal

Czzesc
Chcialabym sie przylączyc tu do Was dziewczyny. Tylko, że ja jestem na diecie 1000kalorii, mam nadzieje, że to nie problem Waże 61kg, a wzrostu mam 161
A i stepper mam szczerze polecam, bo jednak mimo wszystko daje efekty;D a i jeszcze warto ćwiczyć na ławeczce takiej do brzuszków tez fajna sprawa
Ja tam nie polecam czerwonej herbaty, ale za to zielona!! Myśle, że po niej zdecydowanie poprawił mi sie metabolizm
Pozdrawiam;****;***

ojj ja tak robiłam w wakacje

lovelytraces witamy ile ćwiczysz na stepperze i kiedy zaczełaś zauważać efekty, ja się boję że m się łydki rozrosną

wow dziś zaszalałam i zrobiłam dodatkowe 10 min steppera razem 55

menu dziś też nie było złe
śniadanie 260kcal
3 plastry ananasa z puszki, mleczny ryż
II sniadanie 210kcal
serek wiejski 90g 2 sucharki i jeden wafel ryżowy
Obiad 370
papryka, fasolka szparagowa, pierś z kurczaka
POdwieczorek 140kcal
wielkie jabłko
Kolacja 235kcal
szprot w sosie pomidorowym 2x pieczywo chrupkie
razem 1215 kcal czyli super

a przede mną jeszcze całonocne wkuwanie, ale wziąć się nie mogę, nie ktoś na mnie nakrzyczy bo się w ogóle nie uczę wrrr...