Wątek: Trochę samodyscypliny i się uda :) It's me!

jak to mniej niz 1200 kcal ?? myslałam ze nawet za duzo.
a \co myslisz o tym mleku na kolacje ? to moze dodam płatki?

Zaraz policzę jeszcze raz :P
No ale zależy jeszcze od tego ile tego ryżu było...
Powiedzmy, że I śniadanie miało 250kcal.
Drugie śniadanie i podwieczorek razem wzięte jakieś 150kcal.
Obiad... hmm, zawyżymy i dam 600kcal.
Zostaje Ci jeszcze jakieś 200kcal, może trochę więcej.

ryzu były dwie łyzki stołowe
2 małe kawalki ryby
troche surówki

Mi wyszło 970 kcal.
A co do mleka na kolację to niezbyt dobry pomysł, bo kolacja powinna być białkowa(jajka, twaróg, serek wiejski, ryba)

To na pewno nie miało 600kcal. Może 500
Więc spokojnie możesz zjeść na kolację płatki z mlekiem. Chociaż ja bym zjadła coś bardziej wartościowego. Eh. Bo ta wasa na II śniadanie i podwieczorek przeraża mnie jednym słowem... A gdzie owoce?

a bo jutro sie wybieramy na zakupy, a owoców zabrakło heh:P

przeciez mleko to biało a mówia ze powinno sie mleko umiescic w diecie:P

Mleko to nie białko, tylko węglowodany :P

ee tam jak sie zje wczesniej to wegle tez mozna wazne by z umiarem

chyba cos ci sie pomyliło
mleko to białko poczodzenia zwierzecego
to nie weglowodan czyli cukier

ja sie zabardzo nie znam, ale chyba mleko ma bialko i weglowodany tez, jakas laktoze czy cos a to jest cukier.. tak mi sie wydaje a w ogole to po co sie tak wczuwac w ten sklad, jesc i tyle :P zdrowe jest napewno ;D