Wątek: Zuza_Zuza na diecie:) licze na pomoc:)

ja jem kolacje tak o 19.00 tez chyba dobrze
aby 3 h przed snem ale ja chodzę spać po 24.00. wiec i tak juz długo
zato śniadanie jem po 8.00 bo nie lubie przed sql

a co was zmotywowało dziewczyny do odchudzania??

to ze nie moglam zniesc pokladow tluszczu i fald

To, że nie mogę kupić na siebie żadnych spodni!

a ja wam powiem co mnie motywuje: kupiłam sobie super jeansy ktore sa troche za małe i daze do tego ze beda dobre

to ze bylam szczupla wczesniej a nagle przytylam..

Przelewający się tłuszcz, niemożność kupienia spodni, marzenie o rozmiarze 36, ustna perswazja najbliższych...

uczucie w sklepie gdy widzę świetny ciuch, którego nawet nie będę przymierzać bo zdołowałabym sie jeszcze bardziej

dla mnie to najlepsza motywacja jaka moze byc
dzisiaj zjadłam TYLKO JEDEN rogalik z różą i ZERO innych słodyczy
Jestem wspaniała
a oprocz tego to tak:
Sniadanie: mała miska mix płatkow z mlekiem 0.5% mix: po połowie łyzki łatkow fitness, otrebow, płatkow owsianych, musli i sliwka suszona . pomaranczka

Rogalik z Różą

2 Sniadanie: 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem, półserka topionego fit, plasterek szynki wieprzowej fitness, pół łyzki musztardy i ketchupu

Obiad miedzy jednym a drugim posiłkiem ok 50 min przerwy: ogorkowa, b.mała nozka z kurczaka sałata z odrobina smietany troche ziemniaków

Podwieczorek: "lekkie sniadanko" sliwkowe z musli

Kolacja: serek wiejski 3 % z 2 pomidorami


Co wy na to?? czy podwieczorek to niee za kaloryczny??

hmm...mysle ze calkiem niezly mialas dzien ale serek wiejski, przynajmniej ten co ja jem, ma az 202 kcal wiec to troszke duzo jak na koniec dnia...

a co do tego co mnie motywuje to hmm...lustro :P to ze nie jestem z siebie zadwolona
no i jeszcze zdjecia aktorek czy modelek, ktore maja fajne figury (ale nie sa anorektyczkami), albo np zdjecia jakichs znanych osob przed i po diecie