Wątek: Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

tez mam ten problem, kukurydziane najlepiej mi smakują, eh

dla diety lepsza owsianka z jakimiś dodatkami ;]
duża l. osób na forum polega na tym, że na wszystkim można chudnąć jeśli jest wyjątkowo niskoenergetycznie. no i to jest prawdą, ale gdzie te składniki odżywcze? choć u Iwonki16 jest i tak b. ładnie porównując z niektórymi jadłospisami które widzę ;] tylko jednak trochę za mało.

o tak owsianka, owsianka> zdrowe i można się najeść, mnie syci spokojnie na 4h, nie wiem jak nie zjem rano owsianki, to potem mi tak z dupy jedzeniowo idzie cały dzień, że nie mogę, chyba się uzależniłam> jest rano owsianka>jest dieta

Owsianka rulez

hmm to jakie platki byscie mi proponowaly? bo w sumie w dzisiejszych czasach to nie ma juz takich dobrych a zdrowych...

owsianka... hmm wlasnie a co tu zaproponujecie? bo ja koooocham owsianki ale teraz to juz kompletnie nie wiem jaka kupic...

dzisiaj zjadlam:
sn: jogurt activia do picia, grahamka kakao na mleko 1.5 %
ob: schabowy 3 lyzki kaszy mazurskiej duzo surowki z kiszonej kapusty tarta marchewka
podw: jablko
kol: 3 tarte jablka z cynamonem
coz.. u mnie problem polega na tym ze obiady przewaznie musze zjadac takie jakie mama przygotuje :/

powiedzcie mi czy takie danie byloby dobre dla nas "kobiet" dietkujacych :
makaron spagetti + warzywka na patelnie wszystko razem wymieszac i polac odrobine jogurtem naturalnym... ostatnio tak sie tym zajadalam ze az mam zamiar zrobic sobie znowu

pseutonim hmmm za malo? tych skladnikow odzywczych tak? powiem szczerze ze ja nie za bardzo sie orientuje co z czym laczyc zeby bylo dobrze... ale powoli studiuje jakies ksiazki i artykuly wiec powinno mi isc coraz lepiej

sylwi7 a Ty to dziennie na mleku ta owsianke robisz? jejuu nie wiem czy dalabym rade dziennie rano ja robic heh

Grzibcio jakie proponujesz?

parapet16 szczerze mowiac to ja lubie wszystkie platki (procz tych czekoladowych kulek bleee) a ze akurat mam kukurydziane to juz zalezy od matki.. bo ona jedzie, kupi a potem my sie z tym musimy meczyc...

Nom, codziennie na tradycyjnych górskich, z mlekiem i owocem świeżym, suszonym bądź otrębami, płatki pęcznieją, a ja w tym czasie myję głowę

Lubię warzywka na patelnie, ale w Twoim wydaniu nigdy jeszcze nie jadłam, bo ja jem takie z ziemniakami z hortexu to jakoś z makaronem tego łączyć niebardzo. Ja tam na takie dania nie leje jogurtu a ketchup

no to chyba bede musiala sie wziasc za te owsianki
jejuuuuuuu juz mi smaka narobiliscie!!! :P
kurcze dzisiaj 3h nauki... no to juz przesada... ale na szczescie zmobilizowalam sie i pocwiczylam na brzuchol i talie :P
tylko ze ja cwicze i cwicze aby zgubic te cm w talii a wydaje mi sie ze tam raczej ich przybywa... nie wiem moze to znowu ja mam takie dziwne wrazenie...

3h nauki, jaki wynik :P pozazdrościć, ja się nie umiem nigdy zmobilizować do nauki oczywiście :P

hehe ja sama bylam zdziwiona :P pierwszy raz mi sie tak zdazylo

dzisiaj zjadlam:
sn: 7 lyzek platkow kukurydzianych i mleko 1.5%
2 sn (w szkole): 2 platki pumpernikla z lyzeczka masla lyzeczka almette szynka drobiowa i plasterkami zielonego ogorka
w szkole: jablko
ob: 2 zapiekanki z grzybami i serem zoltym takie domowe nie duze nawet
i wlasnie w tym problem ze nie wiem ile za te zapiekanki policzyc kcal :/

to zalezy jak duża ta zapiekanka i ile sera ile dodtaków i jaka bułka ;P