Wątek: Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

hehe to niezle sztuczki ale wszystko dobre zeby tylko wazyc mniej :P
wczorajszego dnia w ogole nie komentuje... zawalilam...
dzisiaj... znowu przekroczylam 1000 kcal... mamoooooo!!!!!!
co sie ze mna dzieje a juz bylo tak dobrze...

Fakt, że przekroczylaś 1000 kcal nic nie znaczy. Przekroczenie 1000 kcal to rownie dobrze może być 1100, a to NAPRAWDĘ nie jest dużo.

Gorzej jakbyś jadła po 2000.

a o ile przekroczyłaś
o 100 o 200
przecież to nic!

w sumie macie racje..
dzisiaj juz jest ok
bylam na grzybach 2 godzinki chodzenia no ale oplacalo sie

Wow grzybiara moja mama tez zbiera, ja nie lubie strasznie, nie mam cierpliwosc, owoce moge ale grzybow zbierac nie bardzo, nie mam tego "nosa".

nie no w sumie to tylko tak raz na rok robimy z rodzinka wypad na grzyby i lazymy po lesie i szukamy :P nawet fajne to jest i zbliza ludzi :P hehe

z jedzonkiem tak:
sn: platki kukurydziane 7 lyzek i szklanka mleka 1.5%
ob: udko z kurczaka 3 lyzki kaszy mazurskiej (pycha!) tarta marchewka 2 ogorki konserwowe i sos grzybowy (mniam duzo go bylo ale nie za bardzo wiem ile mu policzyc kcal :/)
kol: 2 tarte jablka z tarta marchewka i cynamonem (oooo taaaak ) i wszystko sobie podgrzeje w mikrofalowce :P
no niestety dzisiaj tylko tyle uda mi sie zjesc ale ladnie 1000 kcal wyszlo
z cwiczonkami ok .. na talie osy jakies tam i a6w potem jeszcze mam zamiar pocwiczyc 8min abs i jak znajde czas to 10 km na rowerku

a na talie osy jakie ćwiczenia proponujesz ?????

ćwiczenia na talię osy> dosłownie, wpisz całą frazę w google i gotowe

aaa to zaraz zapodam linka do takich cwiczen (w sumie nie wiem czy dzialaja ale czytalam komentarze i podobno daja niezle efekty )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja do tego jeszcze wlaczam 15 min na twisterze (mam bez raczek a podobno taki bez tych uchwytow w ogole nie daje efektow... prawda?)

Iwonka przerzuć z kukurydzianych na inne, bo te płatki kukurydziane to w rzeczy samej sam cukier - szkoda kalorii na czyste węgle jak mogą być z czymś jeszcze