Wątek: Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

hehe no ja tak kiedys robilam i u mnie zawsze bylo 1200 albo i ponad a w rzeczywistosci zjadlam tylko ledwo ponad tysiak
dlatego teraz sobie rano siadam ustalam co zjem i licze :P

obiadek tak jak mowilam
a teraz sobie jeszcze kawke z mlekiem wypilam ktora wiadomo ograniczam

za 30 minutek albo za 40 kolacja :P
i koniec dnia
UDANEGO DNIA!!!
ha jestem z siebie dumna! :P

a mama tak kusila na lody.. ale powiedzialam: NIE!

Good work iwonka !

aj wiem wiem
tylko z cwiczeniami znowu lipa... :/
ale podobno jak sie jest chorym to lepiej nie cwiczyc

no taka prawda ;d
ty to chorowita czy mi sie wydaje? xD
moze to ktos inny tu tak choruje ^^
nie pamietam.
ja wlasnie zaokraglam kcal.
albo w gore, albo w dol.
wiec jakos to sie zeruje xD
ładnie baaardzo idzie Ci

ja tez zaokraglam.. i to bardzo;d

nooo jestem chorowita srednio 1-2 razy na miesiac spedzam w lozku z katarem czy goraczka :/

dzisiaj zwalilam :/
prawie caly dzien bylismy w Czechach... kupilam sobie bielizne i 2 bluzki

zjadlam: :/
sn: owsianka z jablkiem - 350
2 sn: grejpfrut - 90
pozny obiad: rozek - 150 i zapiekanka - 400
kol: ... czekolada - 160 troche loda - 120 kromka slonecznikowego - 50 jajko -88 ketchup - 12 serek wiejski - 80
bilans: 1500 kcal
zle jest cholera :/
jestem tlusta a dalej wpieprzam ta czekolade

szczerze to czasami juz mam dosc tej diety..
cwiczyc mi sie jakos nie chce... katar kaszel mnie dobijaja... nawet sklonu zrobic nie mozna...
i jak ja mam schudnac do 55 do 23 maja????????

heh wiesz kalorycznie nie jest zle, ale jak dla mnie to zapiekanka ma chyba mniej nic 400 kcal

eee jestes chora to jakos musisz sobie umilic zycie;] jutro juz postaraj sie zjesc ladniej - uda sie

nooo ta chyba miala... sos jakis tam i prazona cebulka... wiec na pewno 400..
ale dobra byla ;P

a jutro jade na zakupy do Katowic jeaaa a potem do wesolego miasteczka w Chorzowie

kurcze... jak ja zas mam jutro kupowac ciuchy takich duzych rozmiarow to ooo... juz widze ten moj humor :/

dzisiaj zjadlam i zjem chyba ;P :
sn: jogurt(143) 2 kromki ziarnistego(100) serek piatnica(55) 4 plasterki poledwicy drobiowej(50) 2 plasterki pomidora i czerwona papryka konserwowa(10), herbata z miodem(30) - 388
2 sn: jablko(50) - 50
ob: zupa pomidorowa z makaronem(280?) - 280
kol?: kielbasa z grilla(230) kromka ziarnistego(50) jajko(8 - 368
razem: 1086
wlasnie nie wiem co z tym grillem dzisiaj bo troche pada deszczyk :/

dzisiaj juz postaram sie troche wiecej pocwiczyc
wczoraj juz ladnie ok 30 min malego wysilku :P
nie bylo latwo z tym katarem i kaszlem ale jakos poszlo :P

kurcze chcialabym od poniedzialku zaczac intensywnie cwiczyc tak dziennie cos zeby w koncu do tego czerwca juz cos ladnie z cialkiem zrobic a tu te glupie chorubsko mnie trzyma.. :/

aaahh...

a jak wam mija weekend majowy?

nie wiem nie wiem, ale chyba nie musze pisac ze ten jadlospis jest o nieeeebo lepszy ;] chociaz ja bym dodala podwieczorek jeszcze :P
i jakby sie uparl to malo bialka a pamietaj ze bialo przyspiesza spalanie wiec warto je jesc

mam pytanie a to prawda ze w Chorzowie juz nie ma ZOO? ostatnio mnie takie sluchy doszly...

jest zoo :P
ale kiedys bylo tak ze wesole miasteczko i zoo bylo razem a teraz kazde z nich ma swojego prywatnego wlasciciela...

wiem wiem ze bialko...
postaram sie je jesc

na obiadek wiadomo pomidorowa moja kochana
teraz pije kawe z mleczkiem
wiec jak sie uda z tym grillem to rezygnuje z ketchupu :P

a jak sie nie uda to bede musiala zjesc serek wiejski z kromka ziarnistego 1 jajko gotowane i moze pomidorek do tego

za chwilke chyba spadam do cwiczen :P
hah ale tu tloczno