Wątek: ślimaczym tempem do celu. ;) (zdjęcia strona 7,8 i 17,50)

Powodzenia Ja mam 160 cm i 66 kg;/ no i 14 lat... eh.. teraz się ograniczam mam nadzieję , że mi również się uda
Pozdrawiam

dobra, wracam.

śniadanie - grahamka, plasterek szynki, trochę hohlandu, 1/4 opakowania serka wiejskiego, herbata z mlekiem -> 300
obiad : kotlety sojowe pieczone, grahamka, sos jogurtowy, herbaty z mlekiem dwie, plasterek polędwicy -> 400
podwieczorek - trzy duże plasterki wedlinki z kurczaka, kromka chlebka ciemnego, herbatka z mleczkiem, hohland -> 300
kolacja- kromka razowca, plasterek polędwicy z kurczaka, herbatka z mlekiem, hohland - > 150 lecę zaraz po jeszcze jedną herbatę, czyli dobiję do 1200. x] na razie - 1150.

Hejka a czy nie powinaas jesc 1600 kcal :P przeciez wychodzis zjuz z dietki :P

No wlasnie...nie jedz tak malo. Ja wiem, ze to jest trudne bo sama jesc tyle nie umialam ale jak pozniej zaczelam zrec to wszystko lecialo z lodowki. Zacznij wychodzic dietki jesli chcesz zachowac wage a sama wiesz, ze dlugo o to walczylas

ale wczoraj zjadłam za dużo.

Kochanie ale wczoraj to było wczoraj a dzisiaj to dzisiaj . Musisz jejś trochę więcej, aczkolwiek,kiedyś przeczytałam, że organizm żeby przyzwyczaić się do nowych warunków żywienia potrzebuje 6 miesięcy. Co oczywiście nie znaczy że masz teraz się ograniczać, spokojnie powinnaś wyrabiać 1600.
Aż Ci zazdroszczę tej 5 z przodu .

Co było wczoraj to przeszłość, nie ma sensu rozpamiętaywac

wllaaaasnie.. o wczorajszym dniu juz nikt nie pamieta
bylo minelo i zmienic tego juz nie mozesz.. wiec po co sobie tym dzien psuc?

To "za dużo"według ciebie to było 1400kcal, czyli nawet nie tyle co powinnaś była zjeść podług założenia, czyli żadne mi tu 1200kcal tylko ładnie mi jadać już 1500-1600kcal, bo laska jesteś i diety ci już zbędna .

Kochana! Nie popadaj ze skrajności w skrajność!
Ja rozumiem, ze raz tam za dużo zjadłaś, ale teraz grzecznie się trzymać tych 1400 czy 1500 i już!