Wątek: Tym razem sie uda...musi!!!! ;)

dziekować WaM ...

Wiecie bo ja mam glownie problem z brzuchem... noi twarz taka okragla ....+ ramiona, takie wielekie bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ...

jakie polecanie mi cwoczonka na te partie ?

nr. 1 np. brzuszki...
nr. 2 podnoszenie ciezarkow ... chyba nie ? ale co jeszcze...
jak myslicie przez 3 tyg mozna zrzucic brzuch ? ...

Jak się chce to wszystko można)
Mam ten sam problem z ramionami co Ty i został mi polecony basen Może warto spróbować??

o matkooooo ! nigdy w zyciuuu ! ...
chyba zebym w jakims kombinezonie plywala ;] :P ...

mojego cielska nigdy nie pokaze o nie nie ..

moze jakis inny pomysl ?

w basenach są grzyby.. przerost candidy, grzybice itp.. brrr

qr** !!!!!!!!!!! i zjadlam dzis a raczej wczoraj te jebane cciastkaaaaa + polowe czekolady !!!!!!!!!!!!
po hu* !! ... zjadlam ,bylo milo przez moment a teraz , teraz sie tak zle czujeeee !!!! ....

NiGdy Nie Schudne . . .

Szana ja tez.! ;//
Przysiegam nigdy w zyciu nie zrebalam diety tak jak dzisiaj.!
;/;/;/

Ohhhh :[ ale jestem na siebie zla...

kurde ja jeszcze jak nazlosc zjadlam to wieczorem kolo 22.00 :[

uznajmy to za mała ? ;/ wpadke... ktora sie nie powtorzy ;] .. <pocieszacz> ;/

obiecujemy sobie ze to byl ostatni raz ? ;> ... ja nie moglam sie powstrzymac uwielbiam ciastka aa HITy to juz mmmmm, pycha ...

ja sobie obiecuje ze do 20 czerwca nie tkne zadnych jeba**** ciastek czy czeko. - czyli zadnych slodkosci wrrrr ! ... a pozniej wprowadze znowu jakis rygorek ^^'

ale powiem szczerze ze ciezko jest mi sie przestawic na mniejsze zarcie , po tym okresie przedmaturalnym tyle mi sie przytylooo , takiego sadła dostałam ...ehhhh ;/

potancze sobie troszki ;p a potem smigam robic brzuszki ^^ ...

<ćwicze>

Może poproś w domu, żeby nie kupowali żadnych słodkości U mnie mama bardzo rzadko kupowała jakiekolwiek ciasta czy cukierki i do słodkiego mnie tak nie ciągnie... Jak jest to się zje a jak nie ma to trudno. Chociaż ostatnio kiedy siostrra się wyprowadziła to co przyjedzie to mama nakupuje ciastek i zostaje ale w sumie i tak mnie nie ciągnie.. Pogadaj z rodzicami a tą wpadką się nie przejmuj) Ja wczoraj też miałam malutką wpadkę O 22 zjadłam parówke i 2 plasterki szynki drobiowe Ale to moja wina... Kolacje zamiast o 20-21 zjeść bo chodzę późno spać to zjadlam ja o 19 no i głodna się zrobiłam... Dasz radę do 20, spokojnie
A oprócz brzuszków i tany tany ćwiczysz coś jeszcze?

wiesz co moze to smiesznie zabrzmi ale ... mam taka wieksza dzialke na wsi i tam ;] ... naokolo pola zrobilam sobie - 'bieżnie' :P ...
czyli biegam sobie... a musze zaczac tez robic sklony... ;/ ...

jej po tanczeniu a nie chce mi sie brzuszkow robic ;/

kurcze zazdroszcze ... U mnie nie ma gdzie biegać... Muszę iść spory kawałek w takie jedno miejsce gdzie mozna pobiegać:P