Wątek: 1 kwietnia... zaczynamy!!! :):)

witaj
czyli mam y podobna wage poczatkowa
a wiec tak weszląm na mój watek skopiowalam link i go tu wkleiłam

wooo stawanie na rekach... masakra
ale jak sie chce to i takie rzeczy nie sa straszne :P
ladny jadlospis :P

tak Kiniu patrzę na menu i ta ilosc 1500kcal.. potem na tickerek! i kurde jak to robisz,że tyle jedzac tak szybko chudniesz!??!?!?!? choc chyba co młodośc to młodośc.. takie stare dupy jak ja to już tak szybko nie chudna...

No wlasnie......schodzi ladnie Kini a mi stoja. Waga, wstretna Pani:P

Pozdrawiam cieplo.

P>S
NIE RZUCE SIE NA PACZKA!

ah mi tez nie chce ruszyc :/

Bo jedząc mało kalorii - wbrew pozorom - spowalnia się metabolizm i nie chudnie Dlatego Kini schodzi (i to nie tylko waga ale tkanka tłuszczowa ) a wam cieniutko.
Do diety obowiązkowo trening siłowy + aerobowy

Wypraszam sobie.
Jem dziennie po 1200 kcal a waga nie rusza.

ja jem 1200 i widze ze chudne
inni tez :P
na wage jeszcze nie stawalam

Zamieszczone przez kiniaE

dzisiaj tez ładnie
ale bez cwiczeń w domu
tzn cale 45 min na wfie stawalam na rekach;p

jadlospis
platki + jogurt~~>400
2 kanapki z ogórkiem i mandarynka~~>440
warzywa na patelnie + mięso + ryż~~>450
grejfrut~~>100
platki z mlekiem~~>200
łacznie 1590 kcal

Dietka śliczniutko i fajniutko tylko mam 2 zastrzeżenia :P - zamiast 2 kanapeczek mogła być jedna i to z twarożkiem, a a później miedzy obiadem a tą kanapeczką jakaś sałatka warzywna z oliwą z oliwek. Natomiast kolacja.... bardzo słabiutka... dałbym serek wiesjki z łyżeczką dżemu niskosłodzonego

No Gumisio ma rację, płatki to bardziej śniadaniowe niż kolacyjne, chyba że zakupisz jakieś sojowe Kinia .