Wątek: Dieta Kopenhaska ;] Iga do boju!

tylko że te ciastka były dość puźno zjedzone
a co ja mam dzis robić? jeść tak jak zawsze jadlam na swojej diecie czy mniej- tak aby nadrobić wczorajsza wpadke?

Jeść tak jak zawsze

Ja bym radzila jesc tak jak zawsze ale moze troszke sportu by sie przydalo?
4 ciastka to naprawde malo.

jesc tak jak zwykle
ale np. pocwicz 20min dluzej

No coś ty!Nie musisz nic nadrabiać;] W porównaniu z tym że ja jem więcej niż 1200 i zdarzy mi się coś podjeść (niekoniecznie słodycze:P) a dziś waga drgnęła do 50, 5!!!
Pozatym sama mi kiedyś powiedziałaś że na jednej wpadce dieta się nie kończy, nie;P

hey dziewuszki
dziś dzień lepszy niż wczorajszy
śniadanko- malutka miseczka musli z mlekiem 0,5 %
obiad- mały talerz pierogów ruskich (bez żadnych smietan itp)
podwieczorek- 4 herbatniki ( ok 40 kcal) i cukierek owocowy
kolacja- duuże jabłko i jeden wafel ryżowy o smaku kokosowym

no i dziś ój facet zabrał mnie na "króciótki" spacerek czyli jakieś 6 km
przed snem jeszcze z 60 brzuszków porobie i jakieś ćwiczenia na nózki

akemii ja codziennie robie brzuszki, a co dwa dni abs, no i od przyszłego tyg bede ćwiczyła na wf bo tera nie mogę ponieważ dopiero dizs skończyłam brac antybiotyk

no i od razu lepiej

ciesze się że też tak myślisz
ile masz wzrostu?

Dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia, wow, masz śliczny kobiecy kształt ciała i jaka buzia

dzięki ale jak mam być szczera to ponoć jestem nie fotogeniczna wg znajomych

a i jedno mnie zastanawia a mianowicie fotki były robione ok tydzien temu a ja pomimo tego że od tamtego czasu tylko tak z 0,5 kg ubyło to widze spora różnice ;> nie wiem z czego to wynika, i czy wynika ze zmian czy z psychiki nawet tato dziś spytał "Iga, ty schudłaś czy mi sie wydaje? " hehe wiec chyba nie widac po mnie tych wczorrajszych piegusek