-
Na razie śliczny jadłospis
-
witaj
dziekuje za odwiedziny , również za ciebie bede trzymac kciuki. moim zdaniem na R powinno byc bardziej pozywne 2 sniadanie bo same owoce to nie posiłek
co do twarzy to ja mam delikatnie pucowate policzki ale mi sie bardzo podobaja
-
ej, chrup takie wafelki bez cukru. :P są naprawdę dobre,a jak mało kalorii mają.
-
wafelki mówisz, a jakie ?
do obiadu zjadłam 2 malutkie ziemniaczki... ehh ale trudno;]
W ogóle czuje się grubo, brzuch mi wydeło jak nie wiem:/ to chyba przez okres ehh jeszcze mi 2 wielkie syfy na twarzy wyskoczyły grrrr muszę się ich pozbyć do jutra;]
znacie jakieś ćwiczenia, żeby ręce szczególnie ramiona stały się szczuplejsze?;p
-
ja kilka razy ćwiczyłam "ja chcę mieć takie ramiona", ale nie wiem czy te ćwiczenia wyszczuplają, bo wzmacniają mięśnie, mi po paru razach coraz łatwiej było ćwiczyć
muszę znowu zacząć robić te ćwiczenia
-
dziś się zmierzyłam.... wymiary nie są rewelacyjne:/
No ale trudno, pokaże:P
Biust: 90cm -> 90cm
pod biustem: 77cm
talia: 70cm -> 65cm
tam gdzie pępek(:P): 77cm - > 70cm
biodra: 94cm -> 90cm
udo: 55cm -> 54cm
łydka: 37cm -> 35/36cm
ramię: 28cm -> 25/26cm
Kolor czerwony oznacza do jakich wymiarów dąże;]
W ogóle nie poszłam dziś do szkoły, strasznie mnie żołądek bolal w nocy i teraz:/
-
Firmy Sante. jeden, naprawdę spory wafelek ma tylko 55 kalorii.
ładne wymiarki. :] :*
-
Wymiarki ładne
-
e tam ładne... ładne to one dopiero będą
Dzis zjadłam:
Śniadanie:
grahamka z serkiem itp + jajko =250kcal
II śniadanie:
kromka razowego z szynką i pomidorem = 200kcal
Obiad:
pomidorowa = 125kcal
Podwieczorek:
pomarańcza, kiwi, kawałek ananasa, kawałek brzoskwini - 200kcal
Kolacja:
filet gotowany na parze - 300kcal?
Razem:1075 kcal...
-
witam, co tam dzisiaj u Ciebie? :*
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki