Wątek: Walczę! I teraz juz się nie poddam...

W Shape jest DVD z nauką tańca w stylu bollywood

Hehe niedługo będę wywijac bioderkami jak ta lala xd

łeee ja nigdy nie mogę nigdzie shape znaleźć na moim zadupiu

Dziś jak na razie jako tako , 300 kcal do tej pory, zaraz zjem jakieś drugie śniadanko

Rekolekcje mam, wolne, ale ksiądz nudził w kościele niemiłosiernie xd
No ale wole iść na 1,5h do kościoła niż na 7h do szkoły...

Zamieszczone przez cherilady

No i chyba tak właśnie zrobie . Czesc "Krok po kroku" , z ktora mam jak do tej pory najwieksze trudnosci trwa ok 25 min :P

Czyli bede robila A6W, potem bollywood dance, a na koniec 30 minut rowerek ;D



I opłaciło się kupic Shape'a bo za niewielką cenę zmęczyłam się już dziś bardzo xd
(Wiem, ze tak jakos nie o tej porze te moje cwiczenia (mialy byc wieczorem), ale mialam wolny czas..;p i nie moglam wytrzymac zeby nie wlaczyc tej płyty :P )

Wieczorem tez tancze

Zrób tak: najpierw bollydance, potem a6w a potem rowerek

A6W rzekomo ma spalić tłuszczyk z brzuszka, a on się dopiero zaczyna spalać po 30 minutach, wiec taka bollydancowa rozgrzewka będzie idealna

Zmieniłam suwak. 50 kg to za mało.
Po pierwsze primo tylko psy lecą na kości , a po drugie chude mi się nie podoba.
Chcę byc szczupła, ale o samych kościach nie marzę xd

Co Ty na to co napisałem o ćwiczeniach? Tak bedzie naprawdę lepiej

Co do wagi masz racje... 55 będzie idealnie Szczególnie że masz spory biust

zgadzam sie z gumisio i z toba tez! tylko psy na kosci leca a tak a propo to na gole kosci to nawet p0ies nie poleci a tak serio to faktycznie trzeba wygladac szczuplo i zdrowo a nie anorektycznie :/
trzymaj sie ;*

A co do cwiczen to wlasnie tak zamierzam robic
z czasem doloze jeszcze bieganie, ale na razie jakos nie mam do tego serca :P

hehe... to ja brzuszki będę robić[dziś zaczynam] i inne ćwiczenia na brzuch i wieczorkiem bieganie... myślę, że na początek zrobię ok30 brzuszków itd... a Wy ćwiczycie raz dziennie czy jak?