Wątek: aiwilo16 na diecie :P foty str 1

<wow> nie wiiedziałm ze taki jeden cieniutki paluszek ma az tyle kalorii nie przesadziłaś ??

Zamieszczone przez Nika1990

Wiesz, nie namawiam Cie do jej niejedzenia, bo szczerze mówiąc nie spotkałam się jeszcze z opinią, że nadmiar ryb może szkodzić, więc jedz na zdrowie

To ja właśnie dam Ci powód, dla którego nie powinno jeść się często ryb. Ich mięso zawiera rtęć, która w większej ilości może prowadzić do poważnych konsekwensji zrdowotnych. Ale jak się je rybę rzadko, ale w większej ilości (jak np. ja:P) -> np. raz na rok/rół roku to chyba jeszcze nic się nie stanie. Ostatnio wcinam tylko karpia.. Królewska ryba.. Tylko moja mama potrafi przyrzadzić go tak, żeby smakował jak najlepsze mięso świata.. A łososia nienawidzę, za śledziami nie przepadam, makrelę kiedyś jadłam wędzoną, a teraz to nie lubię ryb ogólnie , bo nie lubię, prócz mojego przysmaku -> karpika!

ryby zawierają rtęć? szkoda dobra dziewczyny daję dziś mój jadłospis bo wczoraj nie dodałam a dziś chyba przesadziłam a mianowicie paluszki (jedyny plus że były z sezamem) :/ ogólnie na obiad zjadłam wiele ale kalorii wyszło nie wiele ahh tylko się załamać:/ nie jestem z tego dumna, nic a nic ale jutro będzie o wiele lepszy jadłospis

Śniadanie:
Musli: 225 kcal

II Śniadanie:
2 kromki chleba "3 ziarna": 126kcal
2 plasterki szynki drobiowej: 50kcal
1 kubuś: 171 kcal
PALUSZKI <zło> : 130 kcal

Obiad:
Danie Chińskie (warzywa i ryż): 194 kcal

Podwieczorek:
Jogurt: 90kcal

Kolacja:
2 kromki wasy: 44 kcal
pół pomidora: 17 kcal

RAZEM: 1047 kcal
tyle jest i będzie na dziś (kolacji jeszcze nie jadłam ale wiem że zjem to co zaplanowałam)

Nika jeśli czytasz to co dziś zjadłam to proszę litości i może pozostawmy bez komentarza dzisiejszy dzień ok ? jutro będzie inaczej, lepiej
ehh nie będę więcej jadła paluszków!!

ja nie widze w twoim jadlospisie nic zlego.

nie popadajmy w skrajnosci juz chyba nawet jest nazwana taka choroba ze osoby chca odzywiac sie tylko zdrowo do tego stopnia ze wariuja jak widza jakies barwniki w jedzeniu ktore w dzisiejszych czasach niestety ale jest nimi nafaszerowane

Hmmm nie całe 200 kcal na obiad ??
U mnie z 300 kcal

Zamieszczone przez EK94

Hmmm nie całe 200 kcal na obiad ??
U mnie z 300 kcal

Nie wiem czemu tak rozpaczacie Bo na obiad jak zjecie 300-450 kcal to żadna tragedia się nie dzieje. Gorzej, gdybyście się tyle najdały przed snem

AHA, EDIT! Malince chodziło chyba o paluszki rybne, a nie o zwykłe? Czy może się mylę?

Nom, czytałam gdzieś kiedyś, że 1-2 w tygodniu ryba jest jak najbardziej wskazana. Więc bez obaw. A święta były, więc wiadomo -> wszystkiego nieco więcej było.

Ehhh ja na obiad potrafię i z 500 kcal zjeść, więc w porównaniu do mnie to jadacie malutko...

Zamieszczone przez madamechocolatte

AHA, EDIT! Malince chodziło chyba o paluszki rybne, a nie o zwykłe? Czy może się mylę?

naturalnie, ze o paluszki rybne w panierce, przyprawie itp.

mhmm ja mysle, ze rtec zawieraja tylko ryby konserwowane w puszkach lub sloikach..nie sądze by taki dorsz z morza mial rtęc..

Zamieszczone przez malina123456

Zamieszczone przez madamechocolatte

AHA, EDIT! Malince chodziło chyba o paluszki rybne, a nie o zwykłe? Czy może się mylę?

naturalnie, ze o paluszki rybne w panierce, przyprawie itp.

mhmm ja mysle, ze rtec zawieraja tylko ryby konserwowane w puszkach lub sloikach..nie sądze by taki dorsz z morza mial rtęc..

No właśnie takie z morza mają rtęć. Przecież tyle się slyszy o tym, że różne tankowce mają awarie...niby nic nie mówią, a zawsze cośtam wycieknie do morza, a to szkodliwe, wiadomo...a rybka chłonie jak nic Dlatego też z rybami też trzeba rozsądnie. Wszystko w umiarze nie szkodzi.

Jeju...dziewczyny nie tragizujcie z tym obiadem...jak się wam zapowiada większy obiad np. rodzinny wystarczy obciąć kalorie jedzone po południu np. zjeść lekką kolację, zamiast pelnego podwieczorku zjeść np. wafle ryżowe. Wystarczy wtedy zjeśc serek wiejski na kolację zamiast kanapek i masz te niecałe 100 kcal (jak zjesz niecały), a do południa śniadanie i II śniadanie jeść możesz normalnie...Zwykły obiad mieści się w granicy 300-500 kcal...