Strona 15 z 23 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 141 do 150 z 224

Wątek: Martynka na diecie 1000 kcal

  1. #141
    suszona jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    31-08-2006
    Mieszka w
    Jarosław
    Posty
    281

    Domyślnie

    o matko przeciez nie jestem dyplomowanym dietetykiem chyba mam prawo niewiedziec kilku rzeczy czy sie pomylic
    martynulka czytaj dokladniej co pisze i prosze wyczuwaj odrobine łachu i ironi

    ok nie bede u ciebie juz pisala


    az sie wkurzylam


    Gumisio88 - no widzisz, musze sie podszkolic w warzywach i owocach dzieki oj zebym miala tyle racji np na maturze z biologii

    Afrodyta, madamechocolatte - niektorzy tego nie docienia

  2. #142
    Princesss Guest

    Domyślnie

    ja tez robie wiele błędów w diecie, każdemu sie zdarza

  3. #143
    Gumisio88 Guest

    Domyślnie

    Dokładnie Ja też wszystkiego nie wiem i cały czas się dokształcam
    Lektura na dzień dzisiejszy - sfd bardzo fachowe forum.
    Ale nie tylko uczy się na literaturze, ale przede wszystkim na własnych błędach tylko czasem trudno je naprawić...

  4. #144
    martynulka154 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-11-2007
    Mieszka w
    Leszno
    Posty
    21

    Domyślnie

    Ok przepraszam...zle przeczytalam to co suszona mi napisala. Jeszcze raz przepraszam i prosze Was pomagajciew mi. Wlasnie teraz jem sniadanie i jem tak jak mi ktos polecil platki z mlekiem. Jeszcze raz przepraszam zle to odczytalam. Wybaczycie mi?

  5. #145
    Gumisio88 Guest

    Domyślnie

    Ja wybaczam, choć nie mam czego a dziewczyny napewno też

    Przeczytalaś Martynko moje rady?

  6. #146
    martynulka154 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-11-2007
    Mieszka w
    Leszno
    Posty
    21

    Domyślnie

    Tak przeczytalam twoje rady...postaram sie do niech stosowac.. A powiedzcie mi czy przez samo zdrowe odzywianie mozna tez schudnac? Jesli tak to ile potrzeba czasu zeby np spalic ok 5kg?

  7. #147
    Princesss Guest

    Domyślnie

    zdaje mi się że półtora miesiaca, ale to też zależy od osoby, bo czasem waga nie spada 3 miesiące :/

  8. #148
    martynulka154 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-11-2007
    Mieszka w
    Leszno
    Posty
    21

    Domyślnie

    No faktycznie..no bo to tez zalezy od przemiany materii. ;/

  9. #149
    Gumisio88 Guest

    Domyślnie

    Martynko - zdrowe odżywianie + trening który masz podany i basen - napewno schudniesz te 5 kg i nie tylko - ale też tkankę tłuszczową i wyrobisz sobie ładną rzeźbę ciała - bo najlepiej bikini, szorty czy spódniczka najładniej leżą nie na chudym ale wyrzeźbionym ciele, nawet jak jest na nim trochę tłuszczyku w postaci kobiecych kształtów

    Samo odżywianie może pozbyć się wagi ale z tkanką tluszczową gorzej... wiec poelcam do zdrowego odżywiania treningi i ruch, a będą owocne efekty.
    Co do tych 1,5 miesiąca to nie... praca jest dłuższa - do 3 miesięcy nawet, ale wchodzi w to też proces robienia rzeźby i wypalania tłuszczyku poza zrzucaniem wagi i wtedy efekty są rewelacyjne

    Tak więc chcesz pozbyć się 5 kg wagi czy 5 kg tłuszczu ? Jak tłuszczu to do odżywiania koniecznie treningi i ruch a przy tym rzeźba będzie też ładna, a Twój facet normalnie oszaleje na Twój widok bez nadmiaru ubrań

  10. #150
    Gumisio88 Guest

    Domyślnie

    Przemiany materii i diety oraz ilości wysiłku fizycznego.

    Trening siłowy znacznie poprawia przemianę materii, bo wzmacniają się mieśnie (ale przy lekko ujemnym bilansie kalorycznym nie rozbudowywują się) i wtedy spalają wiecej kalorii do pracy.
    Dieta - jeśli za mało kalorii się je to spowalnia się metabolizm, tak samo mała ilość posiłków i długie przerwy miedzy nimi, także za mało węglowodanów które dają energie i białka, które odbudowywują zmęczone mieśnie
    Błonnik zawarty w warzywach, owocach i węglowodanach złożonych przyspiesza metabolizm, oraz zielona herbata.

Strona 15 z 23 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •