Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

Aż mi się z wrażenia przyciski pomyliły i zamiast zedytować cytowałam samą siebie.

Jadłospis śniadaniowy na poprzedniej stronie.

ładnie i smacznie to musli robisz sama [jak?], czy kupujesz[jaka nazwa?] ?

pewnei Sante sezamowe..? :P

Przejechałam 20 km na rowerku stacjonarnym.
Nie, to musli dodają z jogurtem, to jakiś jogurt (tylko nie pamiętam już firmy) co się zowie "Jogurt na cały dzionek" I jest naprawdę smaczny, bo to musli jest chrupiące, nie rozmięka w jogurcie. A z miodem to już w ogóle poezja.

Zeżarłam 3 ciasteczka Na całe szczęście bez cukru, z jabłkiem, też bez cukru więc liczę za jedno 30 kcal

II śniadanie
Ciasteczka bez cukru - 90 kcal
Herbata bez cukru/miodu - 0 kcal

z poprzednimi posiłkami - 328 kcal

to musli z jogurtem brzmi smakowicie!

I tak też smakuje Ruszam na drugi spacer, na pocztę i do sklepu :] Mam w planach kupić jakieś rzodkiewki i szczypiorek i dziś wieczorem zrobić sobie twarożek

Madamek jak to przytyłaś, może wzrosła tkanka mięśniowa - przecież dużo ćwiczysz. Sprawdź wymiarki, one są zresztą ważniejsze, jak nie wzrosły nie dołuj się. Może też przyczyna tkwi w tym że na diecie jesz za dużo cukrów prostych - zamień je na węglowodany złożone-np. marchewki są słodkawe.

no dokładnie
Pseuto ma racje, to zapewne jest przyrost mięsni, licz na wymiarki, później na wage

Podobno o przyroście mięśni można mówić jak bardzo systematycznie ćwiczysz przez bardzo długi okres czasu, czyli minimalnie miesiące, choć madame pływa i gra w tenisa i tym podobnie to znowu nie wiem, czy akurat nagły skok o kilogram, dwa w górę jest spowodowany przyrostem - przecież nie przybędzie ci 2kg mięśnie tak nagle w dwa tygodnie

ja sie nie znam ale myslę że to możliwe