Wątek: Szczuplejsza, piękniejsza, szczęśliwsza...Zdj 25str

Dziękuje za wsparcie :** siatki nie było, bo w szkole wywiadówki ale porządnie wypociłam się na w-f :P Obiad musze powiedzieć że pyyyycha chyba częściej będę sobie gotowała dzień wcześniej, żeby mieć do odgrzania coś pysznego, następnego dnia.
Slonce, ja też mam problemy żeby sie powstrzymać i mi sie udaje w domu, w szkole, ale niekoniecznie u kogoś :/ Dzisiaj na podwieczorek nie wytrzymałam i zjadłam jabłko i pół łyżeczki miodu, bo mi tak cholernie tego cukru brakowało

Kurcze dzisiaj zwalone.. pewnie ok. 1500, zjadłam na obiad zupe krem z groszku zielonego, spoko, a później...gofraa! i kilka kruchych ciastek o ciastka mam do siebie zal, ale o gofra mniej.. nie moge być cały czas niewolnikiem jedzenia..

Ehh..troche mnie tu nie było..ale widze, ze i tak mnie nikt nie odwiedził dzisiaj spoko..

spoko? konkrety ;>

Trzymaj się
Będę Cię odwiedzać ^^

Śniadanie 2 wasy + serek ziarnisty 220 kcal
II 2 jabłka 200 kcal
Obiad pół torebki ryżu i kawałeczek piersi z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym 400 kcal
Podwieczorek 25g musli 100 kcal
Kolacja: jeszcze sie okaże... marze o owsiance 300 kcal

śniadanie takie marne i węgle na kolację.. mogłaś zamienić te dwa posiłki miejscami

na kolacje jednak zjadłam 1.5 kromeczki chleba ciemnego i 100g tuńczyka czyli białko, tak jak miało być..tak mi sie wydaje

no. znacznie ładniej

narazie super
śniadanie: jogurt + musli 300 kcal
II sniadanie: bułeczka ziarnista + plaster szynki i kiełki 200 kcal
Obiad: ryż + warzywa na patelnie + łyżka oleju ( nie było oliwy ) 340 kcal
Reszte trzeba jakoś zaplanowac.. narazie 840