Wątek: ...ale nie jest źle, przecież wiem, że i tak...

Tyle miłości mam wokół siebie...
A sama nie umiem...Nie potrafię siebie pokochać... Tj czasami tak, ale na dłuższą metę...
Nie da rady... Tyle krzywd mi moje ciało wyrządziło, musi pokazać, że cierpi za to wszystko, wtedy będzie dobrze... Źle mi...

Nie warto karać ciała. Ono jeszcze i tak się zemści. Tak to już jest.
No cóż, inna sprawa, że siebie naprawdę trudno pokochać. Gdyby to było łatwe, nikt by nie starał się zmieniać w sobie czegokolwiek.

nie będę pisać ze będzie dobrze bo w takich sytuacjach to raczej nie pociesza, (bynajmniej mnie)
Masz chłopaka który daje Ci dużo miłosci, pamietaj o tym że zawsze Ci pomoże kiedy jest Ci smutno, i źle. zawsze możesz sie i tu wygadać
jeżeli Ty sie sobie nie podobasz, rób wszystko abyś siebie zaakceptowała. Spróbuj nie zawalać itp.

Ja przyrzekłam przed matką boską ze już nie zawale.. no co Ranczo się oglądało xD

3maj sie kochana

Dziś już jako tako Pomału wracam do moich standardowych 65kg...Muszę się po tych wycieczkach pozbierać .

Zjadłam:
6.30 - jogurt 300g 7 zbóż 270kcal
9.00 - bułeczka pełnoziarnista, zaraz potem wafelek kokosowy :/ 150 + 250 = 400kcal
11.30 - jogurt pitny 250kcal
16.00 - 1,5 bułki z masłem i warzywkami + 2 jajka... 450kcal
3 krówki - 150kcal

Razem: 1400kcal

Dziś potrenuję silną wolę - nie zjem kolacji

A rano wstanę płaskocienka

Aktywność: do szkoły i spowrotem rowerem, ze 4km
Po mieście ze 4km

brawo!

W sumie to jeszcze zjadłam pare ogórasów kiszonych i sera żółtego z keczupem...

Ale i poćwiczyłam! Ze 25min, tych moich ćwiczeń co wczoraj!

no wcześniej były takie lekkie rzeczy

Co tam dziś słychać??

6.00 - bułka z serem i badylami;
9.00 - pączek, jogurt pitny
12.30- łyżka ryżu i sałatki trochę
18.30- 2 bułki z serem :/ .... miałam dużo stresu...

kcal ok. 1300-1400

Wróciłam do starej wagi...

Witaj Kochana pierwszy raz tu do Ciebie zaglądam i mam pytanko ile masz lat i ile wzrostu?

teraz Ci już ładniej idzie nie załamuj się i pruj na przód
jestem z Tobą
trzymam kciuki :*
Pozdrawiam