Wątek: Iwaaa i CieŻka WaLka O SzczęŚcie !! FoREVER

ustal sobie zasadę, że codziennie będziesz jadła jedną porcję mięsa [kanapka z szynką nie wchodzi w gre mam na myśli np o kurczaka na obiad/kolację], jedną porcję chleba, na śniadania jajka na maśle itd

Oki oki oki !!! Bede was sie sluchac ;p

Moje DzisiejsZe Amuu..

$niadanio
2 kanapki ciemneGo Chleba z szynka 320 kcal

2 $niadanio
jogurt JogoBella 200g/210 kcal

Obiados
noga z kurczaczka 170 kcal
ryz ok 90g/100kcal
i duzo surowki ok100kcal

PodwiecZoReCzek
jajko na twardo 70kcal
Jogurt 200g/210kcal
i do tego soczek owocowy ok80 kcal
Czyli raZem 1260 Kcal

Co wy na to ?? jeszcze co$ Zmienic ??

mnie się podoba tylko jeśli ten soczek ze sklepu, to lepiej byłoby go zastąpić np gruszką i jabłkiem do pochrupania

Kolacja gdzie?

chyba będzie później zgadłam?

nie jadam kolacji bo podwieczorek mam o 17/19 takze ..

A co ,cos nie tak ? No bo jak podwieczorek jem czasami ok 18/19 to jak mam pozniej jesc kolacje ??
Gumisio88 - z tym bieganiem to narazie nie mam jak,tu u mnie jest zimno ,czesto pada..Tak wogole to lipa bo mieszkam w malym miasteczku w ktorym nie ma ani basenu ani sauny..Ale zaczne niedługo biegac...

Dziewczyny uzywacie jakis kremow wyszczuplających ?? JAk tak to napiszcie jakich , moze skorzystam ;*:*

Dziewczyny ..normalnie po kapieli patrze w lusterko no i wiecie co widze ?? STRASZNE BOCZKI ;(( Słyszalam ,ze pozbycie sie boczkow jest najgorsze,bo tam jest duzo tluszczu..eh Co ja mam robic ? Hmn brzuszki ? i co jeszcze ??

Boczki jako tako są seksowne, jeśli nie masz na nich za dużo tłuszczu, czy ja wiem czy musisz się ich aż tak pozbywać?
ja w kremy nie wierze i nie używam.

Załamanie ?? Ja juz sama nie wiem co dzisiaj sie ze mna stalo, zapowiadalo sie na fajowy piatek a tu ? po obiedzie cala tabliczka czekolady i paczka Chipsów...rety jak ja mogłam ale ,... hmn tak teraz zle sie z tym czuje, poje starania poszły w las ;((( Ale ja nie chce sie poddac...;((