Wątek: Who said there's no treasure at the end of the rainbow? ;]

kurcze.. wszyscy o tych steperkach.. moze sobie zazycze na urodziny..<mysli>
lepszy skretny czy zwykły wy moje specjalistki co?:D

chio zostanę przy rowerku Co do zmęczenia, tu się z Tobą nie zgodzę. Uwierz mi, chyba w życiu tak się nie zmęczyłam jak jeżdżąc przez 45 min zmiennym tępem na rowerku

BeOneself ze steperkiem niestety ci nie pomogę bo nie miałam z nim nigdy do czynienia

A ja właśnie jestem po ćwiczeniach i wcinam na kolacje serek wiejski z dżemem niskosłodzonym
Jestem z siebie zadowolona, bo porządnie ćwiczyłam I coś czuję, że jutro zakwasy mnie nie ominą, ale to nic Było 20 min rowerku, ćwiczenia, a na koniec ok. 20 min tańca.
Ta ostatnia część zdecydowanie najprzyjemniejsza Razem wyszło ok. 1h 20 min Dzisiaj nawet dobrze mi się ćwiczyło, miałam dużo energii :P

A jedzonko:
Ś - 3 kanapki z chleba żytniego (2x z wędliną i pomidorem i jedna z jajkiem)
2Śn - jabłko
O - 1,5 ziemniaka, gotowana pierś z kurczaka, trochę buraczków
P - jogurt nat., 3 plastry ananasa
K - serek wiejski z niskosłodzonym dżemem

Do tego 4 herbatki (2 czerwone, 2 zielone) i 1,5 litra wody. Haaa, pięknieee Prawda?

czesc
nooo dzisiaj ladnie podietkowalas,oby tak dalej
zapraszma do mnie

no no no gratulacje jednym slowem ja to nie mam czasu ani ochoty cwiczyc, odbije mi sie to cyckami i brzuchem do ziemi;p oczywiscie zartuje ale jestes dla mnie przykladem moze ja tez sie zabiore za cwiczenia

oby tak dale:*

jak ty wlalaś w siebie tyle płynów!
genialnie!

bardzo ładnie:D ja to sie w ogole do cwiczen wziasc nie moge;]

pieknie,pieknie

Ojojj zasypiam dzisiaj, normalnie siedzę i czy mi się same zamykają. Nie wiem co się dzieje, to chyba przez ta pogodę cudną Siedzę sobie w szkole, patrzę, a za oknem sypie pięknie śnieg. Nie ma to jak zima w kwietniu Ja chcee wiosneee Chcę słoneczko i żeby było już cieplutko w końcu Od razu inaczej się żyje wtedy

Ahh dziękuję wszystkim za miłe słowa :**

wenezuela ja przykładem?? Nie sądziłam, że do tego dojdzie kiedykolwiek, szczególnie jeśli chodzi o odchudzanie


Nersenelia prawie całą butelkę wody wypiłam ćwicząc :P A herbatki 4 przez cały dzień to nie tak dużo

Dziś też ok:
Ś - musli z mlekiem
2Śn - jabłko, kanapka z chleba żytniego z wędliną i sałatą
O - zupa jarzynowa z kawałkami udka z kurczaka
K - twarożek z papryką i kromka chleba żytniego

Ćwiczeń dziś nie będzie, ale od jutra biorę się ostro i ćwiczę do końca tygodnia codziennie W sobotę robie pomiary, więc chcę, żeby do tego czasu jeszcze coś ubyło na wadze i w cm

To by było na tyle, pozdrawiam :** Miło mi, że wpadacie, wtedy wiem, że ktoś mnie kontroluje

no kochana bierz sie za ćwiczonka bierz
a dietka landnie

bo to ukochany dzień wszystkich - PONIEDZIAŁEK.
ładny jadłospis. ;*