Wątek: Who said there's no treasure at the end of the rainbow? ;]

Gumisio88, jabłko było na 2 śniadanie, tylko zapomniałam napisać z tego wszystkiego Ryżu nie miałam w domu, ale następnym razem już będzie

Dzisiaj jestem baaardzo pozytywnie nastawiona I wierzę, że wszystko się uda

To dobrze, bo nastawienie pozytywne jest ważne Uda się, uda! ;*

witam imienniczkę, bo chyba mnie tu jeszcze nie było... i jak idzie? ;>

czarnuh, witam również A idzie dobrze, bardzo dobrze, nie zapeszając... Zapał nadal jest, pozytywne nastawienie również Wpadaj częściej

gdy ma się wsparcie, pozytywne nastawienie to wszystko jest możliwe pozdrawiam

Ja tu też chyba dopiero perwszy raz jestem.. Witaj
Oby Ci tak dalej szło.. I żeby zapału nie brakowało

Zamieszczone przez anneverland

zgadzam się z Gumisio88, a i zamieniłabym banana na np. jabłko, bo on jednak bardzo kaloryczny jest

Banany są b. dobrym posiłkiem okolotreningowym. Bogate w bialko i węglowodany i witaminy Zbawienny wpływ błonnika zawartego w bananach na przemianę materii sprawia, że mogą one (mimo ich wysokiej kaloryczności) być wiodącym składnikiem diet odchudzających. Są bogate w potas i magnez - dlatego zamiast czekolady własnie warto jeść banany 1 banan = ok 100 kcal Najlepiej jeść takie trochę niedojżałe

Zamieszczone przez Maagda

Gumisio88, jabłko było na 2 śniadanie, tylko zapomniałam napisać z tego wszystkiego Ryżu nie miałam w domu, ale następnym razem już będzie

Dzisiaj jestem baaardzo pozytywnie nastawiona I wierzę, że wszystko się uda

Bardzo ładnie No mam nadzieje że będzie ryż, ale pamiętaj że BRĄZOWY

Ciesze się z tego nastawienia Oby tak dalej i jeszcze mocniej się zmotywuj

zebrabezpaskow, witam i życzę tego samego

Dziś kolejny udany dzień (przynajmniej wg mnie...) Wiecie, powoli zaczyna mnie to wszystko wciągać - dieta, ćwiczenia Choć przyznaję, czasem nie jest lekko...

Dziś:
Ś - kanapka z serkiem białym, 2x kanapka z wędliną, sałatą i szczypiorkiem, kawa
2Ś - kanapka z wędlina, pomarańcza
O - zupa jarzynowa z udkiem z kurczaka
P - jogurt (niestety owocowy z powodu braku naturalnego...) z kilkoma orzechami
K - tuńczyk + kromka chleba razowego z sałatą

Nie wiem, czy nie było dzisiaj za dużo chleba... No i ten jogurt owocowy... Jutro idę na zakupy, żeby już mi niczego nie brakowało.

Co do ruchu to było 45 minut na rowerku. W życiu chyba nie miałam takiego wycisku.... Ale żyję Najwyżej jutro nie będę mogła się ruszać, ale co tam

Pozdrawiam :**

A owszem będę odwiedzać Ogólnie widzę, że zaczęłyśmy od [prawie] tej samej wagi i z tego co widziałam na pierwszej stronie, to wzrost też zbliżony. Motywujmy się nawzajem!;d

Wiosna, wiosna radosna Nie ma na co czekać, bo niedługo trzeba będzie sie zaopatrzyć w nowy strój kąpielowy xD hymmm ;>