o fuuuuuuj az mi sieniedobrze zorbiło...choc to napewno prawda bo wujek mojej kuzynki był na oczyszczaniu jelita i tez zeszlo z niego ok 5 kilo po tym ...ehh
ale swoja droga cena jest niesamowita....
no i cudne efekty:)
Wersja do druku
o fuuuuuuj az mi sieniedobrze zorbiło...choc to napewno prawda bo wujek mojej kuzynki był na oczyszczaniu jelita i tez zeszlo z niego ok 5 kilo po tym ...ehh
ale swoja droga cena jest niesamowita....
no i cudne efekty:)
kiedyś sobie coś zrobię z jelitami ;p ale to za 10 lat ;p
ja jakbym miala teraz za duzo pieniedzy to bym juz poszła...ale no ufff kiedy ja bede miec za duzo kasy hahaha;p
jak wygram w lotto to sobie kupię ;>
dzisiaj:
1050 kcal (jetem dumna :D )
1,5 h wf (30 minut biegania)
rano ćwiczenia na uda 5 minut - spóźniłam się do szkoły ;p
15 minut ćwiczeń przed tv
może będzie 15 minut sprintu na rowerze ;p
no i dzien zakonczony sukcesiki...nawet jak na tyle ruchu to malo kcal:P:P
[img]
http://www.festus.pl/img/19/226/133_lody.jpg[/img]
miłego dnia! ;*
MILEGO DNIA DZIUBECZKI..DIETKOWEGO:)
yaay, ile ruchu O____o
a ja kdziś Ci idzie? ;)
bardzo ładnie ci idzie, bez problemu uda Ci się schudnąć do wakacji, no i gratuluję dużej ilości ćwiczeń :)
Dziękuje kochane :*
dzisiaj jest oki :)
śniadanie:
2 deski chlebka z białego ryżu z serkiem (100 kcal)
jogurt naturalny (100g) z odrobiną cukru i łyżką musli (100 kcal?)
2 śniadanie ;p
mleko (100 kcal ;p )
obiad 3 małe naleśniczki dietetyczne smażone z około 1 ml oleju ;p (tylko tatłuściłam patelnię ;p) (300 kcal)
mama jedzie na zakupy i kupi owoce :mrgreen:
jak na razie 600 kcal, 1,5 h wf, będą ćwiczenia (spróbuję znaleźć pół godziny ;p ) i rower :}
shanley obrazek mi się nie wczytuje :(
skarbuś, białka mało :roll:
nie schudniesz zdrowo w ten sposób..
upiecz sobie kiedys nalesniki na teflonowce..ja zawsze pieke na niej omlety czy nalesniki bez grama oleju:P:P hihih wtedy to sa megaaa dietetyczne hihihi:P
milego popoludnia:)
http://www.latartinegourmande.com/wp...bet-pomme1.jpg
sorbet jabłkowy... aaajj <3
mniam :>
dzisiaj 1050 kcal ;p teraz nad sobą panować przez wieczór :lol:
Karolinko białko było sery, jogurt, mleko a na kolacje zupa mleczna ;p
za 22 dni wakacje :mrgreen:
a ja mam wakacje za uyyyy 93 dni chyba:P
cieszmy się narazie, że się łikend zbliża :D
:)
no nie.. tracę motywację i chęć chudnięcia :( help.. w mojej głowie krążą myśl, że nie każdy musi być chudy.. miau :cry: :(
nie kazdy musi to fakt..ale My musimy:):):)
zawalone :| 1600 kcal i tylko 1,5 h wf... na dodatek kalorie na wieczór.. jak ja jestem głupia :|
Nie jesteś głupia! Każdy ma chwilę zawachania.. Raz jak zawalisz świat się nie zawali... staraj się dalej trzymać dietkę:) trzymaj się:*
misiek dzisiaj nowy dzien.
bedzie lepiej ;*
weź się w garść!
Cytat:
Zamieszczone przez dziubek
znasz powiedzenie lepsze jest wrogiem dobrego?.. kotek trzymaj się ;** a 1600kcal to nie tragedia, i tak poniżej limitu.
od dzisiaj normalne jedzenie w mniejszych ilościach, ruch, bez kolacji, 4 posiłki dziennie, czasami słodycze, zero fast foodów
elegancko ;]
ale nie rezygnuj z kolacji, źle się śpi na głodniaka, a sen jest b. ważny [i niedoceniany] w diecie..
bardzo ważny ponieważ przez sen organizm się najbardziej oczyszcza, a bez czystego organizmu dieta nie ma sensu ;]
ostatnio były badania, ktore wykazały, że sen krótszy o 30min od normy [9h] sprzyja i może POWODOWAĆ nadwagę... :roll:
a ja sypiam 6, 7, max 8 godzin :roll:
dziubeczku a wiesz ze sen jest sprzymierzencem dietki :P:P
hej, jak dziś Ci dzień mija? : DD
dzisiaj zawalone ^^ urodzinki koleżanki więc ten teges.. 2000 kcal? :P
8 km na rowerze
0,5 km na łyżwo rolkach (a raczej próby - dzisiaj dostałam na dzień dziecka ^^ )
jutro 1 czerwiec..
31 dni do koloni..
5 kg do zrzucenia ;p
od jutra 1200 kcal + ruch ;p (a miałam się już nie odchudzać ;p )
jak się uda to będzie ssssssssssuuuuuuuuuuppppppppppppeeeeeeeeeerrrrrrrr :)
teraz mam 59,5 - 60 kg :roll:
jak schudnę (mam big nadzieję ;p ) to 54 - 55 kg na 164 cm :D (moim zdaniem ładniutko ;)
a pewnie jeszcze na koloniach schudnę to nad jeziorko 53 kg zabiorę ^^
od jutra ZERO słodyczy, nawet lodów (jedynie w niedzielę sorbecik ^^)
Pozdrawiam :) Trzymcie kciuczki :)
dziubeczku...łyzwo rolki czy poprostu rolki?:P hihih
ale tam w koncu kolezanka ma raz w roku urodzinki czyz nie?:P
Ty chudzinko masz mleczko na dobry sen:)
http://www.strykowski.net/mleko/Bial..._jest_1448.jpg
dziękuje Kochana ;* lubię mleczko :D a czy o,5 % :lol: (żartuje ;p )
ale ze mnie chudzinka ;p ogromna <lol2>
moim celem też jest ok 55kg :) i też mam 164 ^^ tylko, ze ty jesteś w połowie drogi :roll:
ładnej dietki jutro życzę.
mam dla Was Kochane zdjątko :D
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...864b8f87c.html
brzydko pomniejszyli ale może być ;p
zaraz dodam drugie ;p
Karolinko darz radę ;* wierzę w Ciebie :)
(zdjątaka z 22.05.08r ;p )
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...2955c7675.html
suchar ;PP
dlaczego suchar? ;p
ooooooo matko jaka Ty jestes chuuuuuuuuuudzina:O:O:O z czego Ty sie dziubus odchudzasz?;o wow.....
noszę sobie ubranka które wyszczuplają optycznie :roll:
bo bez ubrań to tragedia...
na rozpoczęcie miesiąca dietkowego o 24.00 wypiłam herbatkę czerwoną i pół szklanki wody :D
śniadanko:
kawałek chleba żytniego pełnoziarnistego z serem i pomidorem - 160 kcal
100 g jogurtu naturalnego z łyżeczką otrąb pszennych i łyżeczką musli - 100 kcal
:D Może być co nie? ;)
no może, może.. co nie znaczy, że nie moze być lepiej ;P chleb i ser w duecie mnie gryzą troszkę ^^
ale to juz takie moje dietowe skrzywienie, nie umrzesz od kanapki :roll:
a to wtedy z czym jeść ser :D ? ;]