Wątek: Pamparara. 10 kg do wakacji (:

makrelka !
3xwasa + malutkie kawałeczki ryby + kawałek pomidora i myślę, że w 250 się wyrobiłam ;d.

1280 dziś, nieźle ^^.

No ładnie

Bardzo ładny dzień <3

oby takich do końca : )) ;D.

Witam nową forumowiczkę :> Dawno mnie tu nie było, więc trzeba się zapoznać... i życzyć powodzenia. Jak to Sjuperka zilustrowała... TRZYMAM KCIUKI!

Haha, dzięki dziewczyny : D :*!

Jak na razie;
śniadanie:
3xwasa + 100g serka wiejskiego (220)
II śniadanie:
nie wzięłam o_O.
obiad:
sałatka + 30g makaronu ciemnego z żółtym serem (300)
i malutki cukierek z galaretką, więc jakieś 350 razem xD.

i poćwiczyłam ABS Legs, Buns, Brzuch xD, Stretch ^^. Buns jest straszne, płakać mi się chce jak to robię xD.

Na emulku ściągam sobie salsa aerobic, workout Pump it up Deanne Berry i striptease aerobic Carmen ^^ ;d.
Jakoś sobie to potem muszę racjonalnie zaplanować, napiszę, a Wy podzielicie się swoimi opiniami o moim planie xD .
Miałam dziś masakryczny dzień w szkole ;/ A jak Wasz?

Na pewno ktoś Ci pomoże z tym planem Ja się teraz męczę z hula hop i za cholerę nie mogę załapać jak nim kręcić Ale się nie poddam :P
A co się stało, że miałaś taki dzień? U mnie w sumie dzisiaj luz, ale najgorsze dni przede mną Powodzenia życzę :**

siemka :*

łooo widze ze sie zaparłaś i ostro ćwiczysz.super
a czemu mialas zly dzien?pisz tu zaraz

No, ćwiczę, ćwiczę xD. Kate Moss i lustro, to się nazywa dobra motywacja xD.

Ahhh, bo baba z historii zapisała nam masakryczny test z II wojny na czwartek i klasa się przeciwko mnie zbuntowała, stwierdzili, że przeze mnie nikt nie jedzie na wycieczkę o_O. LOL, nie wiem skąd im to przyszło do głowy, bo sama na nią nie jadę o_O. Debile :/.

zjadłam właśnie kolację; 100g serka wiejskiego, pół pomidorka i 3xwasa, czyli jakieś 250. a na podwieczorek kubeczek jogurtu naturalnego z 3 łyżeczkami muesli bez cukru (ha, ile się go naszukałam !), czyli 150.
Ogółem, dzień na 1120 ;d. Jeszcze poćwiczę, a plan ułożę jak mi się te aeroby ściągną, bo nie wiem jak mniej więcej wyglądają xD.