wziąć wezmę ale nie wiem w jaki sposób..
z LC dae sobie siana. za trudne, a raczej zbyt mało praktyczne na całe życie. może SB? to w sumie dobry pomysł, kilka osób z mojego otoczenia chudło na tym, a węgli też się tam dużo nie je.. zostaje jeszcze Montignac..

nie moge tak bez żadnej określonej, bo wtedy mam zbyt dużo opcji niezdrowych..