Wątek: Po raz kolejny!Ale tym razem nie zmarnuję wakacji ! -10/15kg

4 godziny??
gratuluje kondycji

miłego dnia

dzisiaj też ide na fitness =] tylko niech mnie głowa przestanie boleć ;( musze chyba wziąć jakis proszek...
a ja mam za darmo saune xD bo mam karnet =]

a dzisiaj:
lód z mcdonalda --> 300kc
jogurt --> 120kc

no to fajnie masz ja tak dobrze nie mam :P

anette nie obejrzysz się jak kilogramy polecą
jedź więcej i zdrowiej skoro tyle się ruszasz zamiast tego loda zjedz jakąmś sałatkę warzywną lub owocową jesli chcesz aby poleciało Ci też w cm.

no dzisiaj byłam jakies 3h na fitnessie zaliczyłam tez orbitek, bieżnie i takie tam no i miałam tez zajecia z instruktorką

a jeszcze zjadłam:
--> rosół
--> kukurydza z puszki
--> 2 kromki chleba razowego
--> 3 plasterki krakowskiej suchej
--> troche serka ze szczypiorkiem almette

przy takim ruchu po wakacjach będzie pół z Ciebie
chyba nie sama chodzisz na te zajęcia a saunę też masz w karnecie??

tak saune mam w karnecie xD bede chodzic jak na razie co drugi dzien po 15 minut...
a moze macie jakies info o saunach ? czy zdrowo, i ile czasu itp... w necie patrzyłam ale sie zbytnio nie dowiedziałam xD
a chodze z koleżanką na te zajecia =]

We dwie raźniej zawsze
a co do sauny to ja się nie znam ale myślę że powinnaś zacząć od 15 min początkowo.
Ona też się odchudza czy szczupła jak patyczek?

tez gruba xD podobnie jak ja razem cwiczymy =] mamy ten sam cel xD schudnąć! hehe x]

a ile ona ma cm wzrostu i ile chce schudnąć ??