Wątek: Po raz kolejny!Ale tym razem nie zmarnuję wakacji ! -10/15kg

To muesli na kolacje tak nie bardzo. Lepiej na śniadanie. A na kolacje wiejski albo coś. Śniadanie paskudne, nie ma podwieczorka i drugiego sniadania. Czyli ogólnie tak średnio. Zero warzyw i owoców. Poczytaj post Gumisia i wtedy planuj co zjesc

No, a tak poza tym to trzymaj sie cieplutko ;*

no własnie owoców jakoś nie jadłam... hmm... no to ide do sklepu xD hehe x]

cześć dołączam do grupy wsparcia
będę zaglądać

dziękuję bardzo :* właśnie wszamałam jedną nektarynke xD no to troche witaminek na wieczór i słodziutkie
bardzo cenne są wasze rady... bo własnie nie wiedziałam co by tu na wieczór jeszcze zjeść... ale przyszła dobra duszyczka, powiedziała że mało warzyw i owoców... no to ja poleciałam do sklepu, kupiłam 2 nektarynki, brzoskwinie, grejfruta, i puszke ananasów bo słyszałam, że mają mało kalorii mam tylko nadzieję, że nie zjem tego wszystkiego dzisiaj, a wierzcie POTRAFIE ;]

anette16 jeśli są to ananasy w syropie to po otwarciu możesz je przepłukać zimną wodą (wypłucze większość cukru z nich)

tak w syropie dziękuję serdecznie za kolejną radę :*
a zaraz pojeżdże sobie na rowerke - godzinke

No widzisz, troche rad, troche wysiłku i bedziesz super laska A co do tych owoców, to lepiej nie jedz ich na wieczór, szczególnie na kolacje. Lepiej w ciagu dnia, bo mają dużo cukru.

dobra :* pojeździłam na rowerku pół godziny no i jem własnie 4 plastry ananasa... =]
na dzisiaj koniec xD mam nadzieje =]
a co na wieczór najlepiej jeść ?
i jak mi sie zachce cos wieczorem... to co jesc ? mam chrupki tajue musli ? hm ? jakies kukurydziane... no nie wiem =]

Witajcie Dzisiaj nowy dzień, nowe wyzwania xD I znów zmagania się z moją durną psychiką, że chce mi sie jesc

Dzisiaj na śniadanie zjadłam muesli z mlekiem taki zwykły talerz =] Później zjem jakis owoc =]

Ja dzisiaj na śniadanko owsiankę miałam Miłego dnia