Wątek: Po raz kolejny!Ale tym razem nie zmarnuję wakacji ! -10/15kg

na kolację najlepiej jakiś nabiał - chudy
a co do owóców na wieczór to zgadzam się z MissyCat, że lepiej je jeść w ciągu dnia. Cukier w nich zawarty może utrudnić Ci zaśnięcie, poza tym ten cukier powoduję, że na jednym owocu najczęściej się nie kończy, bo masz ochotę na więcej

Albo nabiał albo warzywka Miłego dnia

dzisiaj byłam w centrum handlowym i kupiłam sobie sałatke (sama sałata i pomidor, jakas cebulka prażona i sos, który sprawdziłam miał 150kc więc oki)
i później wypiłam koktajl truskawkowy w cofee heaven =]

chyba nie jest źle na dzien dzisiejszy nie wiem co jeszcze zjeść dzisiaj, bo tak na prawde nie jadłam obiady tylko te muesli, sałatka i koktajl =]

a wczoraj to rzeczywiscie nie mogłam zasnąć D: burczało mi w brzuchu i chciało mi sie jesc ;/ lol... ale nic złego sie nie wydarzyło wiec ok =]

Witajcie
dzisiaj nowy dzień, nowe wyzwania.. dietkę trzymam ale z ćwiczeniami gorzej, ale już niedługo zapiszę sie na fitness więc nadrobię, będę tam cały dzien siedziec =]

aaa mam pytanie... bo cos dziwnego sie dzieje z moją wagą...
4 dni temu moja waga wskazywała 75kg... teraz 72-3kg... hmm nie wiem o co chodzi, przeciez nie głodziłam się ani nic...
Ale z drugiej strony juz tak kiedys miałam jak sie odchudzałam... teraz gdybym zxaczęła normalnie jesc, to jutro moja waga wynosiłaby znów 75kg..
JA NEI CHCĘ TAKICH WAHAŃ !!! co to w ogóle ma być ? :/
macie cos takiego ?
hmm a moze powinnam więcej wody pić =]

hmm... szkoda że mnie nikt nie odwiedza ;(
wczoraj zjadłam chipsy i wafelki :/ wecie... goście i te sprawy ;/
ale nie jest źle ! nie przytyłam.. a nawet mimo tych słodyczy nie przeszłam za limit ...
bo wcześniej mało jadłam, tzn mało kalorycznie... i to wszystko jakos sie wyrówna, więc nie moge rezygnować z diety =] muszę się czymś zająć, bo teraz to juz łatwo zrezygnować =]

Łoj, laska, wahania sa normalne. Nie ciesz się ani nie doluj zadnymi wahaniami. ja stwierdzam, czy schudłam, czy przytyłam, gdy waga utrzymuje sie nakieś 3-4 dni. Poza tym mogłaś się: odwodnić, przewodnić, wypróżnić lub nie, może ci sie zbliżać okres, mogłaś się podchmielić lub nie... masa czynników sie na to składa, dlatego looz.

Dokładnie tak, a przeważnie takie codzienne wahania są spowodowane ilością płynów w organizmie

o ! nareszcie ktoś napisał
na razie jest dobrze i myślę, że pociągnę tak długo, bo jakos moje nastawienie się zmieniło... a taki skok w bok to raz na miesiąc

jak na razie zjadłam sałątke z sałaty, i banana =]

E tam, wczoraj już minęło. Dzisiaj zaczynasz nowy dzień i to całkiem dobrze .
A jak jest odpowiednie nastawienie to możesz ciągnąć dietę tak długo, aż osiągniesz cel .

to jest coś takiego dziwnego, że ja wiem, że tego nie moge... wczoraj to tak na prawde zjadłam te słodycze bo nie dobiłam nawet do 1000kc i sobie pomyslałam, ze wyjdzie na to samo... =] staram sie pic duzo wody, zeby z niej nie schudnąć x]
jem mniejsze porce, itp itd, juz nie pojde do sklepu i nie kupie sobie batona xD fajnie... tak jak już mówiłam, coś dziwnego x] ciesze sie =]
a goście wyjadą dzisiaj (wczoraj przyjechali xP) to tez bedzie juz super =]