Wątek: Po raz kolejny!Ale tym razem nie zmarnuję wakacji ! -10/15kg

zobaczysz )i to juz niedlugo )

Milego wieczoru ;**

no to dzisiaj było tak =] :
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g x 1,5 --> 127,50 kc
X Salami plasterek 7g x 1 --> 35,00 kc
X Truskawki średnio 100g x 9 --> 288,00 kc
X Parówka drobiowa szt. 40g x 1--> 83,00 kc
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g x 0,5--> 42,50 kc
X Nektarynka średnia 140g x 1,5 --> 84,00 kc
X Trochę tuńczyka --> 50kc
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g x 0,5--> 42,50 kc

a to moje dzisiejsze śniadanie:

X Tuńczyk w oleju puszka 185g x 0,2 --> 50,00 kcal
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g x 1 --> 122,00 kcal
X Razowy "Na miodzie" kromka 45g x 1 --> 105,00 kcal

u mnie na sniadanie mleko 1,5% i musli ze sliwkami(tam jest duzo blonnika a to pomaga w odchudzaniu podobno :P ) pozdrawiam:*

nom, ja własnie kupiłam sobie muesli z owocami suszonymi i takimi róznymi, nawet pestki słonecznika są
A na obiadek zjadłam barszcz z botwinki.... matko nie wiem jak ta zupa sie nazywa ;]
ooo ! buraczkowa xD

dobrze ci idzie

tia...ale jakos wyników nie ma mojej walki mam nadzieje ze w niedziele (kiedy minie 2 tyg mojej diety) zobacze chociaz 72kg... =]

waga nie jest najważniejsze, bardziej bym ufała metrowi i luzem w spodniach

Dokładnie Mi się zdarza, że nie chudnę a nawet tyję, a centymetry lecą w dół Więc warto się regularnie mierzyć

mam takie spodnie, które nosiłam mając 12/13 lat... już wtedy warzyłam 60kg, a miałam 160cm wzrostu. Są to rybaczki, w udach są nico przyciasne, ale w nie wchodze, nie zapne sie, i na pupie są straaasznie opięte Mam nadzieję, że się w nie wcisnę pod koniec wakacji =]