Mam 15 lat i chciałabym schudnąć. Przy wzroście 165 ważę 70 kg. To jest dla mnie za dużo, wiem bo sprawdzałam swoje BMI. Zastanawiam się jaki zestaw ćwiczeń dobrać. Nie chce sobie zrobić krzywdy odchudzaniem, wiec postanowiłam zacząć od ćwiczeń. Czy Chodakowską Skalpel mi nie zaszkodzi?

Odstawiłam słodycze i moje ulubione bułki. Słodkich soków też staram się nie pić.

Czy to wystarczy? Jak często ćwiczyć?