Wątek: Jak dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń? Pomóżcie!

Nie słyszałam o takich dodatkach. A są one bezpieczne dla tak młodego organizmu? Nie ma w nim sztucznych barwników i konserwantów?

Bacha, stopniowo przyzwyczaisz się do wody, jak do aktywności fizycznej. Wszystko przychodzi z czasem, podobnie jest z efektami w utracie wagi. Deedlith ma racje nie ma sensu ważyć się codziennie. Raz w miesiącu wystarczy. Częste sprawdzanie wagi może Cię zniechęcić, gdyż waga dnie będzie leciała tak szybko i często w dół.

Trzymam kciuki i będę wspierać gdy nadejdzie taka potrzeba

Dziękuję Wam Muszę się przyznać, że poległam Z okazji Święta Zmarłych pojechałam z mamą do cioci i tam zaszalałam. Rzuciłam się na sernik jak głupia. Potem płakałam, że nie dałam rady.

Od dziś zaczynam na nowo. Jak wy macie siłę by się powstrzymać od jedzenia słodkiego. U mnie to masakra. Jam mam to zjem wszystko, nie potrafię się opanować

Słuchaj nie musisz się martwić że zjadłaś kawałek sernika nie bądźmy tak bardzo radykalni przecież możesz sobie pozwolić od czasu do czasu na coś "słodkiego" czy " niezdrowego" to żadna zbrodnia a od kawałka ciasta nie przybędą ci kilogramy. Tylko musisz pamiętać nie za często i nie za dużo

Co do dodatków do wody konserwanty i barwniki hmmm one najczęściej w składzie mają masę witamin i minerałów np
Potas ,Wapń , Magnez, Witamina B1, B2 , B6 ,Niacyna , Kwas pantotenowy ,Biotyna oraz Kwas foliowy także nie wiem co w tym może być złego a jeśli chce się je dostać trzeba się rozejrzeć za rzeczami dla sportowców.

Zgadzam się, od jednego kawałeczka sernika, nie przybędzie Ci kilogramów. Ćwicz dalej ni poddawaj się a będzie dobrze.

Mam chwilowe załamanie, ale dzięki Waszej obecności jakoś mi lepiej na duszy Wracam do ćwiczeń i diety. Trzymajcie dalej kciuki

Jak idą postępy?

Nadal trzymam kciuki za Ciebie i wierze, że uda Ci się zrealizować swój cel. Najważniejsze to się poddawać.

Hop hop! Jak idzie? Pewnie udało Ci się osiągnąć cel

Jestem i walczę nadal. Wstyd mi było się przyznać, że poległam na całej linii. Dużo się ostatnio działo, trochę zmian, ale i nowa motywacja, gdyż jest "ktoś" nowy i interesujący w moim życiu.

Więc zaczynam od nowa. Kilka dni za mną i wiem, że tym razem dam radę, jednak nie obejdzie się bez Waszego wsparcia Mogę na Was liczyć?

Trzymam kciuki za dalszą walkę. Masz nową motywację a to bardzo dobrze. Jeżeli mogę coś doradzić to rób to proszę tylko i wyłącznie dla siebie, gdyż Ty jesteś najważniejsza.

Na wsparcie możesz spokojnie liczyć

Jasne że możesz na nas liczyć i pamiętaj nie poddawaj się a nawet jeśli zdarzy ci się "upaść" to nie załamuj się tylko głowa do góry i od nowa. DO BOJU !!!