Wątek: 800 kcal :)

Kachorra: ty głupolku nasz jakie 500 kcal?? sorka chcesz schudnac?? rozumiem ze tak! Wiec dietka ma byc madra!



----------jadłospis na 1500 kcal----------

Sniadanie: Kubek ciepłego mleka z 2 łyzkami płatków sniadaniowych, jogobella light, szklanka maślanki, truskawkowej, Wasa apetit z serkiem light,
II Sniadanie: Grahamka z białym serem i pomidorkiem [plasterek], gruszka, kinder pingui,
Obiad: ryz 100g+warzywa na patelnie 300g+gotowana piers kurczaka 150g
Podwieczorek: 4 herbatki be-be i kostka gorzkiej czekolady
Kolacja: Chlebek razowy z poledwica drobiowa i pomidorkiem.

Wyszło cos leciutko ponad 1500 [1510]...

P.S. Jak ja gotuje piers kurczaka normalnie w wodzie i doprawiam to mi sie robi taki lekki rosołek, zostawiam go zawsze na nastepny dzien...

----------jadłospis na 1000 kcal----------

Sniadanie: Kuber ciepłego mleka, Jogurt bakoma naturalny z ziarnami zbóz, 2xlyzka musli, 100ml maslanki truskawkowej,
II Sniadanie: Chleb razowy przekrojony na pół i złozony w srodku pomidor i ogorek, jabłko, nektarynka,
Obiad: rosołek [taki lekkki]
Podwieczorek: 5xsliwka
Kolacja: Ryz na mleku 200g, wasa lekka przenna/zytnia z plasterkiem serka białego,

Wychodzi nie całe 1000kcal

To moje dwa ulubione jadlospisy

...
ale na kapuscianej chyba moge być??...
a potem na 1000... co??
albo potem bede na 800...
oki??

a czym sie t o doprawia??
bo wiecie ja z gotowania jestem zielone
tzn ja moge wszystko ugotowac ale zup nie potrafie
niby proste sa ale dla mnie skomplikwoane hihih

Kachorraostatnim razem na kascianej schudlas 4 albo 5 kilo
i co??
jak tylko zaczelas jesc to znowu ci sie przytylo
jezeli bedziesz jadla sniadania (tylko) normsalne na tej diecie
to nie bedziesz miala efektu jojo
pozniej po tej diecie przejdz na 800 kcal
i co drugi dzien zwiekszaj o 100 kcal
czyli za 4 dni bedziesz na 1000
i tak zrobisz jak bedziesz chciala
ja Ci Tylko dobrze radze

keiasha ja tez jestem zielona, hehe ale juz zmywa mi sie ten kolor nio tym no sama nie wiem mama ma przyprawy w sloikach i podpatrzylam ze to dodaje do rosolu

Kachorra: sluchaj sie jej ona ma racje

Dziewczyny...
Jestem tak najedzona, że ledwo co przełykam herbatkę..
A na liczniku jest ok. 520 kcal...!!!
Coś jest nie tak ze mną...
W szkole siedziałam 9 godzin równych.. i nie mam na nic siły..
Może to dlatego?..
ALe skąd to uczucie sytości?!...
No nic.. POwinnam sie chyba cieszyć.. A jednak mnie martwi ta mała ilość kalorii...
A poza tym od 5 dni nie mam okresu.. Wiec jest lipa.. I ciągle chodzę do toalety, wiec woda w organizmnie mi sie raczej nie zatrzymuje, a powinna...
:/

A z lepszych widomości, to pogodziłam sie z Nim (dla tych, co czytają ahh ci faceci, bo nie mam czasu napisac dwóch postów )

niom walkakg gratulacje hihih
tez bym chciala miec uczucie sytosci
no ale w sumie dzisiaj to duzo nie zjadlam hihi
jestem z siebie dumna

oj..
będzie jojo..
dzisiaj wiecej niz 700 na pewno nie bedzie..
nie chce mi sie jesc!!..
mama we mnie wpycha i jem na lekcji, bo burczy mi w brzuchu..
a z własnej woli to nie mam ochoty
zróbcie coś, bo nie chce jojo pozniej (((
ide na miasto moze tam cos mi sie zachce

Sorka leseczki ale nie poczytam czasu nie mam oto jadlospisik na ulubiona wasza liczbe 1000kcal lubie go

Sniadanie: Kakao z mlekiem 0,5%, jogurcik naturalny [bakoma]+ 2 lyzki musli,
II Sniadanie: Nektarynka, grahamka z serem białym,
Obiad: Surówka wiosenna 200g, ziemniaki 200g, kalafior 250g gotowany.
Podwieczorek: 2xgałka lodów owocowych
Kolacja: wasa 3 zboza+jajeczko+zielenina

Supcio jadlospisik hehe ja włąsnie wroclam z tncow i padam na nos

Ocho to sie natanczylas, co do jadlospisu fajny, lubiem go czesto stosuje go, a no wiadomo troche wiecej [ 0 500 kcal] jem ale na jego postawie