Wątek: To juz jest koniec....??!!

narazie spadna

Ostatnie 2 dni byly okropne!!!! Poprostu jadlam,jadlam....i nie bylo widac konca!!!!! Ale waga nie drgnela!!! No a wiec pozostalo mi jeszcze conajmniej 7kg do stracenia Mam nadzieje ze do sylwestra uda mi sie je stracic Postanowilam urozmaicic sobie moj dzien albo 30min biegania albo 1godzinnym spacerkiem (oczywiscie szybkim) !!!!No to a wiec : codziennie pilates 20min dodatkowo 8min ABS i spacer albo bieganie Za jakis miesiac moze poltora jak juz bedzie chlodno i zimno zamierzam zapisac sie na basen No to a wiec od dzisiaj juz obiecuje ze bede pisala o moich postepach!!!! Bede codziennie cwiczyla!!!! Przestrzegala diety!!!!!! I 100000...% .....uzyskam moja wymarzona wage i sylwetke Pozdrawiam was wszystkie .......Trzymajcie sie ......Pamietajcie ze kazdy moze schudnac tylko wystarczy troche checi i silnej woli

ciesz sie ze nie przytylas i trzymaj sie na bacznosc

Może ktoś byc taki miły i powiedziec mi co to jest ten ABS i pilates bo ja troche niedoinformowana jestem

Droga Melino jezeli chcesz sie czegos o pilatesie to wejdz na strone [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , jak chcesz sciagnac sobie jakies filmiki z pilatesem wpisz na kazie pilates i powinno sie pare wyswietlic A co do 8min ABS to jest to krutki filmik z roznymi cwiczeniami na wszystkie partie miesni brzucha Naprawde pomaga!!!! Jezeli chcesz go sciagnac to wpisz na kazie 8min ABS A u mnie nie za dobrze jestem chora .... Nici z mojego spacerku ale za to pocwicze troche w domu Pozdrawiam was wszystkie Ticzereq

pitales= cos co kazda z nas powiina robic

hmmm a tak właściwie to co to jest pilates??

no poczytałam troche o tym pilatesie ale hmmm...
dlaej nie wiem jakie cwiczenia powinno sie wykonywac...
wywnioskowałam z tego ze takie jak zawsze tylko wolno i skupiać sie na jakości, tak??
macie jakieś opsiane ćwiczonka pilates??

ja sciagalam filmiki jak mi emule dzialalo :P