Wątek: 1000kcal ... czyli skuteczna walka taff girl:))

core, ja nie kopnę, bo może tak Cie zaboleć, ze nei będzie Ci się chciało ćwiczyć
Irasia, sukces za sukcesem, a ja chcę Cię gonić
Mnie na razie wystarczą "moje" ćwiczenia...

Irasia a ile juz schudlas bo nie jestem w temacie

eeeeeeee ten program wazy łohohoho i jeszcze trochę..wiec nie bardzo można go wysłać...
a kopnąc to mnie wszystkie razem powinnyście...zjadłam dziś chyba 2000 kcal..a buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuu
pierdzielony chleb razowy

Oj powinnyśmy . Gdzie Ty pomieściłaś tyle jedzenia ? Mi jush sie chyba żołądek skurczył, szybko jestem najedzona . Ale nie bdziemy Cię Corusiu kopać, bo wierzymy, że szybko naprawisz błędy
Nmf, od początku odchudzania schudłam 8 kg do dziś (właściwie to przez większość zimy było 62, ale teraz jush bedzie dobrze, bo idzie wiosna ), mój "szlaczek" jak najbardziej aktualny
Jagciu, goń czym prędzej, bo na tych sukcesach niepoprzestanę

hmmm Irasia wiesz,że mój żołądek nie ma dna
ale trudno..było,minęło...pocieszające jest to,że to wczorajsze ponadprogramowe jedzonko to chleb razowy i jakieś serki

a dzisiaj jest całkiem,całkiem i ten programik, o którym Wam wczoraj pisałam jest rewelacyjny..dzisiaj zrobiłam sobie 30 minutowy aerobik a potem jeszcze 15 minutek ćwiczeń rozciągających (takie ala joga ) i byłam tesh na spacerku do sklepu(a z pół km w jedną stronę mam ) i wieczorkiem jeszcze potańczę, że 20 minutek w łazieneczce
hihi fajnie
dobra idę coś pożytecznego zrobić...cmok:***************************

Core: mamy chyba wspólny słaby punkt=> chlebek

Ja mam za soba sporo spaceru z przerwami na cw, troche jogi nawet zrobiłam

ok dziefczynusie jush jestem, widze strasznie sie stesknilyscie za mna hihih
corus fajno ze sie nie rpzejelas tymi 2000 kcal, jestem,naprawde z Ciebie dumna i bardzo sie ciesze ze dzisiaj mialas dobry dzionek

Pewnie ze tesknilysmy

niom pewnie,ze tęskniłyśmy snoffu jakoś nas mało się robi kach i Irasia tak rzadko wpadają oo ciekaw co u kach...pewnie nie zaczęłam 13 i boi się nam na forum pokazać

dobra najpierw planik na dziś:
Mleko 0,5 % i Płatki kukurydziane
batonik nesquik
pomidorowa z makaronem
kromka chleba razowego z serem topionym light
danone pyszny
------------------------------RAZEM ok 900 kcal(bo do tego trzeba dodać jescze miodzio do herbatki,któej pije dużo)
a jeśli chodzi o ćwiczonka...to mam dziś zaplanowane tańczuszki i ajerobik...ile ćwiczyłam napisze wieczorkiem..a teraz mykam..

planik corus bardzo ladny mam nadzieje ze sie go scisle trzymasz ;];]
meldnij sie tutaj i napisz cio i jak
aaaa i zapomnioalam u siebie na topisiu napisac ;] nie badz zazdrosna ;];] :* Tobie tez sie uda wczesniej czy pozniej , tylko potrzeba czasu