Wątek: dół, depresja, załamka.. i te tamte :(

exactly

napiszcie, co zawiera duzo błonnika ... please

warzywa, jarzyny strączkowe, owoce i zboża w stanie surowym

ej, a ile kcal mają trzy kawałki pizzy hawajskiej..?

hmmm.... zalezy z czym jest ta hawajska, ale cos pewnie ok 400-500kcal

I **** by to zajebał(przepraszam za wyrażenie nierwy biora górę).Nic w chacie ne mam z mojej diety.Jedno jajko Dlatego zjadłam kiełbaske malą no i jabłko jestem zła na siebie ale co poradze jak nic nie ma a mi w brzuchu burczało.Tak dokłądniej to tak się zassał i odgłosy wydawał ze ja myslałam ze padne

ej, to jak tyle to super, bo nie zjadłam wczoraj nic wiecej

melinka, lepiej to niż żebyś w ogóle nic nie jadła! poza tym, żeby schudnac skutecznie to to nie polega na odbieraniu sobie wszystkiego, ale na jedzeniu wszystkiego tylko w malych ilosciach.. czy jakos tak

pzdr ;*

No ale moja dieta w pierwszym etapie zabrania owoców i tłuszczów zwierzęcych jestem głodna co moge zjeść

witam Melina polecam jakieś warzywko - marchewkę, pomidorka albo coś podobnego, niekoniecznie samą, ale możesz sobie jakąś leciutką sałatkę spróbować zrobić (na pewno jakieś produkty w domu znajdziesz..) a jak nie to się spróbuj zapchać samym jajkiem na twardo..

Własnie o to chodzi ze nie moge jeśc wszystkich warzyw Tymbardziej marchewki Zjadłam drugie jabłko No cóż bywa.Jutro bedzie lepiej a mam nadzieję ze od tego nie pujdzie na marne moja cała dieta

Boże ja sie zabije. ;( zjadłam dzisiaj dwa tosty, 4 kanapki z białego chleba z serkiem, pawełka i pół budyniu malinowego ;( nie no ja sie zabije. juz tak ładnie szło! 5kg zeszło.. już boje sie jutro rano stanąć na wage, żeby nie zobaczyć znowu tych pieprzonych 60...