Powinnas jesc o połowe tego co jesz teraz,pic duzo wody niegazowanej,pic herbatki czerwone,zrezygnowac ze słodyczy no i nic nie jesc po godzinie 18. Możesz jeszcze jesc grejfruty przyspieszją przemiane materi no i to by było na tyle

Ps Oczywiscie jeszcze jakies cwiczonka i bedzie dobrze :* Trzymam kciuki .