Wątek: jak schudnac 5kg nie zmieniając radykalnie jedzenia? piszcie

Wszyscy mi mowia, że nie jestem gruba ale ja i tak chcę mieć te 5kg mniej i sie dobrze czuc. Dajcie pomysły jak tego szybko i prawie "bezboleśnie" tego dokonać. pozdrawiam

Powinnas jesc o połowe tego co jesz teraz,pic duzo wody niegazowanej,pic herbatki czerwone,zrezygnowac ze słodyczy no i nic nie jesc po godzinie 18. Możesz jeszcze jesc grejfruty przyspieszją przemiane materi no i to by było na tyle

Ps Oczywiscie jeszcze jakies cwiczonka i bedzie dobrze :* Trzymam kciuki .

cześć jestem w tej samej sytuacji co ty chce zrzucić 5 kg.!!Tylko niewiem jak ale napewno skutkuje ograniczenie jedzenia i odstawienie słodyczy pisz jak ci idzie odchudzanie pozdrowienia i zycze wymarzonej wagi

Heh... jak na mnie wszyscy patrzą to stukają się w głowę i mówią, ze nie mam z czego się odchudzać. Ale ja i tak wiem swoje i dla samej siebie to robię Jeżeli chcesz szybko zrzucić te 5 kg. to chyba najlepiej zastosuj diete 1000. Albo może jeżeli zdecydujesz się trochę poczekać ale za to schudnąć na pewno skutecznie, to po prostu jedz nieco mniejsze porcje, oczywiście nie objadaj się wieczorami, możesz też zrezygnować z kolacji. Ze słodyczy nie musisz wcale rezygnować. Możesz je jeść, ale w nie za dużych ilościach i rano (po południu odradzam a wieczorem oczywiście nie ma mowy). No i oczywiście pij dużo wody niegazowanej. To by były takie moje małe rady

to znowu ja . narazie idzie mi niezle. jem 3 małe posiłki dziennie, żadnych przekąsek i jedzenia po 18. Nawet ograniczyłam słodkie napoje a o słodycze jem tylko w niedziele, żeby jednak mieć coś z życia jak myślicie, przyniesie mi to efekty??

hmm nie lepiej 5 malutkich? rozłozysz w tedy jedzonko, organizm bedzie sie cuzł lepiej, hmm??

RUCH, RUCH, i jeszcze raz RUCH!
5 małych, regularnych posiłków, wczesna kolacja, dużo płynów(zwłaszcza wody mineralnej), owoców, warzyw, ciemne pieczywo zamiast jasnego.
Wysypiaj się! W czasie snu wypoczywamy, organizm potem nie będzie się domagać dużo żarcia.
Przez wakacje schudłam w ten sposób jakieś 4,5 kg.
Powodzenia!

Ok może rzeczywiści macie racje . Od jutra przechodze na 5 posiłków. Myślałam jeszcze o siłowni ale z tym może być juz gorzej . czekam na jeszcze jakies pomysły. pozdro

No ruch ci nawet pomoze ukształtować sylweteczke

niom ale nie musisz od razu chodzic na silownie, mozesz w domku pocwiczyc i wyjsc na dluzszy spacerek z pieskiem albo z psiapsioleczka albo z kim tam sobie kcesh