Wątek: Mam już 16 dni odchudzania za sobą(8kg poszło w niepamięć)

Och dzisiaj chyba nadrobie moje stracone kilogramy Ide dzisiaj na urodzinki do qmpeli no troszeczke dieta nie wyjdzie...ale za to od jutra czas wrócić do ścisłej dietay

Ech odrazu załozyłas ze nie wyjdzie, kto powiedział ze musisz jesc wszytsko co jest na stole? Troche torciku, jakas kanapke sztuke, troche tego troche tego w malusiej ilosci i wyjdzie nie duzo

Nio masz racje a tak wogóle M-K poślij mi swoje zdjątka jak wyglądałaś a jak wyglądasz teraz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z góry thx :*

Nie mam z tamtych czasów uciekałam przed aparatem wysle jedno takie nie wyrazne narazi emam tylko to, to było po zrzuceniu 7 kg a przed zrzuceniem 3kg ...

czesc dziewczyny :*
wpadam z pewnymi pytaniami mam nadzieje ze mi pomozecie...
1) znacie jakies cwiczenia na wyszczuplenie wewnetrznej czesci uda?? moze uprawianie jakiegos sportu bardzo wpływa na te czesc ciała?? wiecie cos na ten temat??
2) czy płatki Fitness z mlekiem o,5% tluszczu to odpowiednie sniadanie, jak ktos jest na diecie?? bo słyszałam ze mleko jest ciezkostrawne, wiec moze niekorzystnie ono wpływa na efekty odchudzania?? co o tym myslicie??

mimo iz nic nie pisze tu ostatnio, cały czas przegladam te fora Pieseczek14, gratuluje super wyniku:d to naprawde sukces....

pati ja jadam na sniadania zazwyczaj wlasnie platki Fitness z mlekiem 0,5% albo 0% i wydaje mi sie ze jest to odpowiednie sniadanie... przede wszystkim pożywne, ja tam nie jestem po takim sniadaknu długo głodna, no i dobrze, bo nie lubie byc glodna w sql :P

Pati:

1. Hmm Oglądasz moze czasem W Tv taka reklama takie urządzenia cos tam z gazela, tak ejst jedno pokazane...Wydaje mi sie ze biegajac tez wyszczuplisz...
2. Ojoj Ja jem róznie, twoje wydaje sie dobra....Naprawde ja mam takie rózne sniadania, nie ma tak zeby w 7 dni jadła to samo :P (zawsze cos zmieniam )

no ja własnie tesh zauwazyłam ze po płatkach z mlekiem jestem dłuzej "pełna" i dłuzej nie odczuwam głodu a co do tej reklamy, to postaram sie ja wylookac, chociaz bardzo nie lubie reklam, zawsze przełaczam jak jest jakas przerwa w filmie itp a co do biegania, to byłoby swietnie gdyby wyszczuplało te nieszczesna czesc uda no nic, zobaczymy ... musze sie tylko zmobilizowac i wyjsc na dwoorr biegac... a to nie bedzie łatwe temperatura, wiatr, śliskie podłoze [ o zgrozo ] ....

A mnie najdłuzej trzyma..GORACE MLEKOO mniami

Jak zjesz platki owsiane z mleczkiem to DLUGOOOOOOOOOOO nie bedziesz czula glodu,poniewaz platki owsiane pecznieja w brzusiu i daja dlugie uczucie sytosci!!!!
Sama sprawdzilam