Wątek: Do 50- tki GO! GO!

tak byscie chciały isc do lo ale powiem wam szczerze ze to wszystko na co narzekacie to dla mojej klasy chleb poprzednii.po rostu brak słów a nauczyciele mysla tylk jak nam dowalic ale my sie nie dajemy i błędne koło :]

a mam takie bytanie.mój cel to 6 kg. codziennie chodze na aerobik i na siłownie jakieś 30 min. nio i nie wiem co z dieta.prosze o rade ale taka fachowa bo juz jem rególarnie i wogóle. aa i jescze jedno jak długo musze sie meczyć aby stracić te 6 kg??

Czarna, milo ze wpadalas akorat na moj wateczek
Chcesz schudnac 6 kg? Najpierw podaj mi swoje wymiary, a potem cos razem wymyslimy, ok?

widze, ze czarna zniknela

... trza cos skrobnac, zeby nie spasc na druga strone
A wiec jutro mam juz wolne... Hurrraaaa! W przyszlym tygodniu mam 16 spr, testow i kartkowek... a i jeszcze pytanie przy tablicy... blehhh
Ja kcem juz 15 czerwca Z drugiej strony nie chce tego dnia bo wtedy maja przyjsc wyniki egzow... Boja sie!


ale co tam, co ma byc i tak bedzie :P

No, to wkrotce sa moje urodzinki! Organizuje impre, ale nie wiem jak pogodzic jedzonko. Znaczy chodzi o to, ze zapraszam 4 przyjacioleczki i wsrod nich jest jedna chora na cukrzyce. Co przygotowac?

Dieta rusza! Start!!!!!

Trzymam kciuki za Twoja dietke. Mozesz napisac jeszcze ile chcialabys schudnac .
Do jutra.

Buziaki:*

Oczywiscie, ze napisze Planuje zgubic z 4/ 5kg i rozprawic sie z brzuszkiem, ktory byl juz plasciutki a ja w nagrode sobie pozwolilam na obzarstwo Glupota....
Ale poradze sobie
Moja dietka jest modyfikowana na kartce papieru i moze juztro zamieszcze ja tu
Jak narazie to dzis zjadlam:

4 kromeczki chlebka razowego z margaryna delma i salata
paleczke kurczaczka, oczywiscie bez skorki, marchewke i 3 kawalusie razowca
kolacyjka wygladala tak: 4 kromeczki chlebka razowego z jogurtem naturalnym bakoma
deserer: jogurt Campina, tak na ok mial max 100 kcal

Alessaa, dziekuje za wsparcie :-*****

Prosiłas zeby nie pisam tam ale tu
wiec pisze
powodzenia z dietka
tylko zebys nie schudła znowu do 42 kg
wiec trzymam kciuki przedewszystkim za rosadek=*

ciumki kochana:*:*

Dz za odwiedzinki :-******

Bez obaw, mam jak narazie glowe na karku
Tamte feralne odchudzania sa juz za mna i wiele sie od wtedy naumialam :P

Moj plan:
1200/1500 kcal
ruch i ruch....
znalazam super dietke na brzuch i jej bede sie trzymac... oczywiscie wkrotce ja tu zamieszcze, ale najpierw sama wyprobuje
zero slodyczy do konca wakacji < heehheee... jeszcze nie ma ich... no ale coz :P >
NIE WAZYC SIE CODZIEN I NIE MYSLEC O ODCHUDZANIU!!

Powyzszy plan jest tylko ramowy... W najblizszym czasie zamieszcze szczegoly