Wątek: Do 50- tki GO! GO!

carmelka gratuluje zdrowego podejscia

słuchajcie! mam problem... chciałam sobie zrobić taki licznik kilogramów,jaki ma większość z was... ale nie wiem który kod mam wstawić i gdzie... (?)

oj. pogubiłam się z tym. pomoże ktoś...?

o przepraszam,.... już mi wyszło :P

Carmelko... trzymam baaaaardzo mocno kciuki za tą Twoją nową dietke... tzn... nie za nią tylko za Ciebie Będzie oki :*:*:* booziak

No ja bym chciała na wakacje juz a najlepiej do balu Nierealne ale cóz porzadzić

Dziekuje dziewusie :-******
Olciu, bardzo sie ciesze, ze do mnie wpadlas.

Mahcok osobny cmoczek 4y :-*

A wiec dzisiaj jest dzionek przyzwyczajania sie do nowego papu:

standardowe sniadanko: 4 kawalutki chlebka z delma < chlebek razowy ma sie rozumiec>
jogurt naturalny
3 malenkie mamusine golabki z chlebusiem razowym
kolacyjki chyba nie zjem, bo cosik na okres mi sie zbiera... NO I cwiczonka, jak zawsze...


OD JUTRA:
5 posilkow dziennie
odrobina slodyczy jedynie w weekendy < to bedzie trudne>
duzo wody mineralnej
1200- 1500 kcal
40 minut cwiczen< miedzy innymi 6 We... cos tam dalej
co tygodniowe weekendowe spacery

Ide na bal < to juz 11 czerwca!!!>, wiec musze zdarzyc! ALE NIE PRZECHOLOWAC!!

CO JUTRO ZJEM:
2 kawalki chlebka razowego z delma i szczypiorkiem 160 kcal <sniadanko>
ryz z jogurtem naturalnym 450kcal
jablko 75kcal
jogurt truskawkowy 90kcal
zeby sie zmiescic w limicie <kolacja narazie nie zaplanowana>

No prosze widze Carmelko ze ostro sie za siebie wzielas Tak sobie mysle czy te 160kcal to na sniadanko nie za malo? Ja osobiscie gdybym zjadla 160kcal na sniadanie to caly dzien bym chodzila senna i zmeczona bez checi do zycia dlatego moje sniadania to szalenstwo ( w koncu i tak spale wszystko w ciagu dnia) W kazdym badz razie gratuluje zdrowego i pieknego podejscia do dietki i do zycia. Tak trzymaj Carmelko jestem z Toba!

Pozdrawiam:*

Ten wpisik bedzie ostatni dzisiejszego dnia
Musze poodwiedzac rodzinke

POZDRAWIAM CIEPLUTKO WSZYSTKIE LASECZKI :-*********

Alessaaa, to sniadanko to tylko w dni wolne od szkoly, bo podobnie jak Ty chodzilabym senna, po prostu nie do zycia. Dziex za wsparcie CMOK :P Postram sie nie zawiesc Ciebie, siebie i wszystkie inne forumowe przyjaciolki

Adio!

I z spacerku po rodzince nici... Dostalam okres... dzisiaj nawet nie pocwicze

Carmelko, nie przejmuj się to tylko kilka dni booziak :*:*:*