Wątek: Problem tkwi w główce

Oki. Siedzę tak i piszę sama do siebie, ale mam nadzieję że jak wrócicie ze szkoły to przeczytacie te 3 posty moich wypocin i skomentujecie
Otóż zważywszy iż siedzę w domu i się nudzę ( czyt. robię wszystko, byleby się tylko nie zacząć się uczyć) postanowiłam zabawić się w dietetyka i ułożyłam sobie jadłospis I etapu mojej diety.

I etap - dieta oczyszczająca
Założenia
- 3 nieduże posiłki dziennie ( 1,3,5), ostatni o 18, skład. się z niskotłuszczowych produktów mlecznych ( np. jogurt, twarożek light) , zup, surówek owocowo - warzywnych, białego mięsa
- 2 przekąski ( 2,4) np. owoc, garść migdałów....
- ograniczyć węglowodany (pieczywo, makarony, kasze, słodycze)
- przez 4 dni ( 2 w pierwszym tygodniu, 2 w drugim) tylko gęste soki warzywne lub warz-owocowe lub czyste zupy na ciepło, żeby oczyścić organizm z toksyn
II etap - dieta "sałatkowa" 1200-1300 kcal
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=105

No to teraz mój jadłospis na tydzień ( 2 tydzień będzie taki sam) mojej diety oczyszczającej
1 dzień.
1 1 mały jogurt light ( ale nie 0%!) 90 kcal
1 łyżka rodzynek 55 kcal
2 łyżki pł. owsianych 80 kcal
2 łyżki otrąb 40 kcal
0,5 szkl. malin ok. 50 kcal
razem: 315 kcal
2 Kubuś 150 kcal
3 0,5 puszki groszku 75 kcal
5 brokułów 25 kcal
1 łyżka orzechów 80 kcal
0,5 ogórka zielonego 10 kcal
1 łyżeczka majonezu light 100 kcal
razem: 290 kcal
4 surówka : starte jabłko+starta marchew 100 kcal
5 Actimel 80 kcal
2 kromki chleba chrupkiego 40 kcal
2 plasterki polędwicy drobiowej 40 kcal
pomidor 20 kcal
razem 180 kcal
RAZEM: 1015 kcal
2 dzień.
1 twarożek light 150 kcal
2 kromki chrupkiego pieczywa 40 kcal
jabłko 80 kcal
razem 270 kcal
2 actimel 80 kcal
3 pół puszki fasoli białej
pół puszki fasoli czerwonej
3 łyżki startego żółtego sera
sos winegret
razem 480 kcal
4 grejpfrut 80 kcal
5 zupa chuda warzywna 60 kcal
RAZEM: 1050 kcal
3 dzień
1 jajecznica: 2 jajka 160 kcal
1 łyżeczka masła 100 kcal
razem: 260 kcal
2 Kubuś 150 kcal
3 puszka tuńczyka w sosie własnym 160 kcal
pół puszki groszku ziel 75 kcal
pół szklanki ryżu nat brązowego 140 kcal
razem: 375 kcal
4 actimel 80 kcal
5 grejpfrut 80 kcal
chuda zupa warzywna 60
razem 140 kcal
RAZEM 1005 kical
4 dzień
1 1 kromka chleba pełnoziarnistego 100 kcal
2 plasterki polędwicy droboiwej 40 kcal
jabłko + marchewka 100kcal
razem 240 kcal
2 Kubuś
3 pierś pieczona 150 kcal
brokuły 25 kcal
1 pomidor 20 kcal
1 papryka czerwona 40 kcal
razem 235 kcal
4 grejpfrut
5 jajecznica
RAZEM: ok. 1000
5 dzień
1 tak jak w 1 dzień
2 Kubuś
3 kromka pieczywa chrup
sałatka: 5 różyczek gotowanego brokuła, 2 pomidory, 3 plasterki szynki wołowej, 2 łyżki ziaren sezamu
razem: 270 kcal
4 actimel 80 kcal
5 3 plasterki mozarelli, pomodor, zupa 222
RAZEM ok. 1000 kcal
6, 7 dzień
soki ok. 8-10 szklanek
ok. 1000 kcal

wow jak ładnie zaplanowane już
życzę więc powodzenia i wytrwałości będzie dobrze

jak w szwajcarskim zegarku
zaczynam odliczanie do jutra

Piekny jadlospis. Ciezko byloby mi sie takiego trzymac i jesc tylko i wylacznie to co sobie wczesniej wyznaczylam, bo czesto podjadam Ale dzisiaj staralam sie juz to kontrolowac i opanowywac i bylo troche lepiej. Zalozylam sobie, ze w dniu jutrzejszym postaram sie z tym zupelnie wyhamowac. Czy sie uda? ZObaczymy...

Ale pieknie poukladane
Moeze troche skorzystam jak sie oczywiscie zgodzisz
Ja to jestem chyba zbyt leniwa na ukladnie takich bajerow i jem co mi wpadnie pod reke (pozniej ponosze konsekwencje:/)
No wiec Wikingos, zycze wytrwalosci:*

No i starsznie mi sie podba codziennie Kubus
kocham te soczki a tak dawno juz nie pilam....

Pysio lepszy

no wiki planik super, jestesmy z Toba i wierzymy w Ciebie wiec na bank Ci sie uda

to kurde Snape przeszedl na stronka Voldemorta? grrrrr jaki pan ;/;/ zreszta ja to go tam nie lubilam bo on nie lubil harrego a nie wiecie kiedy bedzie film w kinie znaczy sie 4 czesc?? bo wybralabym sie bo nie mam czasu czytac po raz enty ktorejs czesci a brakuje mi harrego, chociaz teraz to na pewno nie bedzie to samo, niezle bedzie skrocony ten film :P

jakoś jeszcze w tym roku, keisha. a VI częsć ksiazki po polskiu, chyba pod koniec stycznia.. nie pamiętam dokładnie...

Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję, Dziękuję,
Za miłe słowa
Mam taką cichutką nadzieję że uda mi się wytrwać....
Makita - ja właśnie dlatego mwolę mieć zaplanowany - bo jem tylko to co w przepisie, a gdy sama liczę kalorie to tu zaraz wpada czekaladka, kromeczka....a fuj!
Cerise - oczywiście że możesz skorzystać, będę zaszczycona
Noe - ja mam sentyment do Kubusia, przetrwałam i Smakusia i Pysia i na zawsze został mi Kubuś Uwielbiam go! Bję się tylko że ma za dużo cukru, ale ma też witaminki co może zrównoważy straty
Kei, Perwers - ja też jestem wielką fanka Pottera, więc jestem na czasie
Światowa premiera filmu "HP i czara ognia" ma byś pod koniec listopada, coś ok. 18 albo 27, takie daty słyszałam . Jeśli chcecie sobie pooglądać jak wyglądają bohaterzy zapraszam na stronę: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jeśli klikniecie TAILER będziecie mogły oglądnoć zwiastun filmu, długo się ładuje ale warto, bo jest niesamowity
Jak mój piękny Ron urósł i jak Hermiona pięknie wygląda w tej różowej sukience

Wydanie polskiej edycji szóstego tomu o roboczym tytule "Harry Potter i Książę Półkrwi" odbędzie się 28 stycznia przyszłego roku.Tutaj możecie przeczytać recenzje właściciela wydawnictwa Media Rodzina, które wydaje Harrego. Od razu powiem, że facet nie zdradza żadnych szczegułów i ja też, w takim razie już wam zdradzać nie będę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]