Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[ManiaCr]

ja rowniez jestem nowa, a znalazlam strone, gdyz szukam pomocnikow, i skladnikow pokarmowyc cwiczen itd. dzieki ktorym schudne od 5 do 8kg mam 168cm i waze 60 kg ;/ a wymiary 90x 74 x99

[phovilla]

ano witajcie ; ).

liczę sobie
166 cm radości
64 kg zguby.

do zrzucenia planuję 10 kg. czas blizej nieokreślony, lecz na wakacje za rok nie chcę wyglądać jak plaster boczku...

myślę, że owe forum przyczyni się do polepszenia tych paskudnych realiów. trzymajcie kciuki ; ]]

[diamond]

witam wszystkich

w sumie to do zrzucenia mam tylko 4-5 kg ale chcialabym to zrobic jak najszybciej...no coz, czasem brakuje mi motywacji dlatego mam nadzieje, ze tu ja znajde!

trzymam za was wszystkie kciuki

[Agusha8]

Hej

Jestem Aga, mam 16 lat (prawie) no i nie wiem ile ważę naprawdę bo 3 różne wagi różnie pokazują xD Myślę że najlepiej przyjąć tą najwyższą wagę... więc 65 kg....mam 160 cm wzrostu, więc chciałabym warzyć najwyżej 53 kg... ale moim pierwszym celem będzie 58 kg Prowadzę dość aktywny tryb życia ( dużo spaceruję, nie potrafię siedzieć w miejscu, jeżdżę na rowerze w wolnym czasie i ogólnie myślę że robię dużo ) Z tych względów lekarze uważają że moja nadwaga nie jest zagrożeniem zdrowia, ja jednak chciałabym poprostu dobrze wyglądać, być pewniejsza siebie i nie być nieśmiała w nowym środowisku...

Na stronkę zapisałąm się już daaaawno... ale moja motywacja skakała... stres i oczywiście zapychanie się słodyczami :/ No, trzeba się komuś przyznać

Ale wreszcie poradziłam sobie z własną psychiką i chcę porządnie zacząć dietę !

Dzisiaj już 14 dzień ćwiczę Aerobiczną "6" Weidera od ponad tygodnia też codziennie biegam (nie długo, bo dopiero wyrabiam sobie kondycję - kiedyś wogóle nie biegałam bo miałam zwolnienie ze względu na astmę teraz uważam że to było wymuszone, moglam próbować, a nie wymigiwać od większego wysiłku - ale przeszłości nie zmienię ) lub jeżdżę na rowerze czy też rowerku treningowym w domu

Od tamtego czasu ograniczałam słodycze i tłuste potrawy, a od wczoraj mam nadzieję, że wytrzymam na diecie 1000 kcal dłużej niż zwykle (wiele razy próbowałam ale potem trafiał się dzień gdy pochłaniałam na raz paczkę chipsów, batonika i jeszcze na musli miałam miejsce :/ ).

Zaraz zatrudnię sobie strażnika wagi i mam nadzieję że w czasie wakacji (gdy rozstałam się z powodami moich stresów...) moja motywacja będzie silniejsza.

Czekam jeszcze tylko do 28ego lipca gdy zacznę pracować Mniej czasu na rozmyślania i zajmowanie rąk jedzieniem ^^ Po chlebek zapraszam na Jarmark Dominikański w Gdańsku (razowy czy żytni na pewno się znajdzie! ) do Piekarni Szydłowski )

No to się rozpisałam Liczę na wasze wsparcie I sama też z chęcią pomogę Rodzinka mówi że dietetykę to mam w małym paluszku ^^ No może nie jest aż tak dobrze... ale coś tam wiem Tylko czas to zastosować !!!

O, kolejny problem! Moja rodzinka! Ciągle wciskają we mnie jedzenie odkąd mam anemię :/
Nie da się im wytłumaczyć, że muszę zmienić dietę na wysoko- żelazową (koślawo to brzmi, nie? ) a nie jeść 2 razy więcej !!!
Ale w wakacje widujemy się rzadziej, więc dieta będzie łatwiejsza

Pozdrowienia dla wszytkich! życzę sukcesów

[Kasiasia]

helloł ^^ również jestem nowa ^^ nie odchudzam się pierwszy raz, ale tym razem postanowiłam się tu zarejestrować
Mam niecałe 16lat. do tego czasu schudłam 18 kg, ale przytyłam podczas ostatnich miesiecy (egzaamin :P) dwa kilo, waże 65-66 waga się waha moim celem jest 60kg
mam nadzieje, że ponownie znajde tu inspiracje, i ew pomoge innym w tej harówce :P

jesli macie jakeś pytania to piszcie pozdrawiam

[LuckyStar]

To ja też się przywitam
Obserwowałam to forum od paru dni i wreszcie postanowiłam się zarejestrować Mam 15 lat i 57kg, moim celem jest dotrwać w diecie do 50kg, a jeśli będzie mi to odpowiadało, to skończę wcześniej (chociaż wątpię ). Odchudzam się od chyba pół roku z różnym skutkiem, z którego jestem nawet-nawet zadowolona

Witam wszystkich

[kama1906]

witam serdecznieBardzo sie ciesze że trafiłam tutaj na forum bo wreszcie chyba ktos mnie zrozumie..mam prawie 18 lat no i od dokładnie 16 dni ostro sie za siebie wzięłam no i bardzo chce schudnąć.Diete rozpoczęłam od "kopenhaskiej" i zakonczylam ja sukcesem a teraz jestem na 1000 kcal i narazie a przynajmniej do końca tego miesiąca unikam wagi chce sprawdzić późniejsze efekty...Trzymam za was wszystkie mocno kciuki i wierze w wasz sukces serdecznie pozdrawiam KAMA

[magdzia1234576]

Witam wszystkich Mam na imie magda i mam 17 lat.mam 159 cm wzrostu a waze 83 kilo(horror!) a chcialabym spasc do 55 .Mam niedoczynnosc tarczycy wiec to utrudnia mi zadanie ale mam nadzieje ze mi sie uda....przedemna duzo ciezkiej pracy.trzymajcie kciuki .najgorsze jest to ze nie mam oparcia w rodzinie i nikt we mnie nie wierzy,no z wyjatkiem mojego chlopaka mam bardzo slaba wole ale sobe z tym poradze.aha zaczynam diete 1200 kcal na zchudniecie i humor.co o niej sadzicie??

[klei]

witam wszystkich ;p mam napisac o sobie więc napisze to co pewnie najbardzieju was interesuje
wiek : 13 lat
wzrost: 168cm
waga: 53kg
waga która chcę osiągnąć :47 kg
co jeszcze?? hmm. napiszę tak... nie chce wpaśc w anoreksje więc mam zamiar zdrowo sie odchudzać, przede wszystkim dużo dużo dużo ćwiczyć. Jak wiadomo mięśnie waża więcej niż tłuszcz, dlatego nie jestem pewna czy 47 kg do osiągnięcia to nie za duża poprzeczka, nie chce zachorować : / [/b] na razie to wszystko jakby ktoś chciał wiedziec więcej albo poprostu pogadać to zapraszam papapa buśśki :*:*

[julix]

eee 47 kilo? boze... z 52 minimum